Co opravdu dělá rozdíl v péči o tělo? kolagen, bílkovina, která drží kůži, klouby a vlasy pohromadě. Also known as mořský kolagen typu 1, it is the most bioavailable form that helps reduce wrinkles, strengthens joints, and improves hair texture. V listopadu 2025 jsme se podívali na to, jak ho tělo skutečně vyrábí – a co ho ničí. Nejde jen o tabletky. Jde o to, co jíte, jak spíte a jak se staráte o pokožku denně. A pokud chcete, aby vaše tělo fungovalo jako hodiny, potřebujete i probiotika, živé bakterie, které obnovují rovnováhu ve vašem střevě a ovlivňují i kvalitu pleti a imunitu. Nejsou to jen léky po antibiotikách. Jsou to stěžejní součásti denního rituálu, které pomáhají při průjmu, zánětech, a dokonce i při ztrátě vlasů.
Co je společného mezi laktobacily, konkrétní druh probiotik, které žijí v kvašených potravinách a podporují trávení i imunitu. a dermokosmetika, lékářsky ověřené produkty, které řeší akné, citlivou pleť nebo stárnutí na úrovni buněk.? Všechny tři fungují na jedné věci: na vnitřním zdraví. Když máte zánět ve střevě, vaše pleť to ukáže. Když nemáte dost kolagenu, vaše klouby bolejí a vlasy padají. Neexistuje „krása bez příčiny“. V listopadu jsme shrnuli, jak správně užívat multivitamíny, kdy se dává primer, jak dlouho trvá hojení zánětu nehtového lůžka, a proč SPF 50 není vždy lepší než SPF 30. Všechno to má smysl, jen když to víte správně.
Nemáte čas číst 20 článků najednou? My jsme je pro vás seřadili podle toho, co opravdu funguje. Najdete tu, jak obnovit zničené vlasy bez chemie, jak se zbavit pupínků po depilaci, nebo kdy přesně jíst probiotika při antibiotikách. Víte, že po alkoholu se nemůžete vrátit za volant ani po 8 hodinách? Nebo že rakovina nehtu může vypadat jako jen tmavá čára? To všechno je tu – bez náročného jazyka, bez náhodných rad, jen s tím, co má smysl. A pokud chcete, aby vaše pleť vypadala svěže, vaše klouby nebolely a vaše vlasy růst, začněte tady.
Zjistěte, jak přirozeně podpořit tvorbu kolagenu v těle pomocí výživy, mořského kolagenu a životního stylu. Efektivní tipy pro hladkou pokožku, pevné klouby a zpomalení stárnutí.
Zobrazit více
Zjistěte, jak často masírovat obličej pro nejlepší výsledky. Pravidelná masáž zlepšuje krevní oběh, odstraňuje otoky a zpomaluje vznik vrásek. Zjistěte ideální frekvenci, jaké produkty použít a kdy masáž vynechat.
Zobrazit více
Zjistěte, kdy probiotika opravdu pomáhají - po antibiotikách, při průjmu, pro imunitu nebo po operaci. Naučte se, jak vybrat správné probiotikum a kdy je jejich užívání zbytečné.
Zobrazit více
Zjistěte, která dermokosmetika je skutečně nejlepší pro vaši pleť. Praktický průvodce po nejúčinnějších značkách, aktivních látkách a jak vybrat ten správný produkt podle typu pleti.
Zobrazit více
Zjistěte, jak přírodně zastavit průjem pomocí probiotik, správné stravy a domácích metod. Víte, které kmeny bakterií skutečně pomáhají a kdy je potřeba jít k lékaři?
Zobrazit více
Rozdíl mezi SPF 30 a 50 není tak velký, jak si většina lidí myslí. Zjistěte, kdy je opravdu lepší vybrat vyšší ochranu a co je důležitější než číslo na tubě.
Zobrazit více
Po pedikúře nejsou vaše nohy jen krásné - potřebují péči. Zjistěte, co dělat, aby nehty vydržely, kůže zůstala měkká a nevznikly infekce. Praktické rady pro každodenní péči.
Zobrazit více
Zničené vlasy se dají obnovit i bez chemických zásahů. Naučte se, jak vybrat správné šampony, masky a oleje, jak upravit výživu a co dělat, když nic nefunguje. Praktický návod pro vrácení zdraví vlasů po barvení a tepelném poškození.
Zobrazit více
Po jaké době se můžete vrátit za volant po alkoholu? Zjistěte, jak dlouho trvá detoxikace, jak se alkohol rozkládá v těle a proč žádné „triky“ nefungují. Všechno, co potřebujete vědět, aby jste neohrozili sebe i ostatní.
Zobrazit více
Laktobacily jsou užitečné bakterie, které žijí ve vašem těle a podporují trávení a imunitu. Nejlepší způsob, jak je dostat, je jíst kvašené potraviny jako kysané zelí, kváskový jogurt nebo kombuchu.
Zobrazit více