Co vlastně spadá pod tělovou kosmetiku? Tento článek objasňuje různé druhy výrobků, proč se liší podle typů pokožky, a na jaké látky si dát při výběru pozor. Přidáme i praktické rady, jak vybrat produkty pro každodenní použití a proč někdy méně znamená víc. Dozvíte se, jaké chyby nejčastěji děláme při péči o tělo. Čekejte jasné odpovědi i pár zajímavostí, které možná neznáte.
Číst více
Vše, co jste chtěli vědět o správném užívání laktobacilů – kdy je brát, jak dlouho, na co si dát pozor a proč na tom vlastně záleží. Článek odpoví na časté otázky o probiotikách a nabídne tipy, jak z nich vytěžit maximum. Je vhodný pro začátečníky i ty, kteří už mají s laktobacily zkušenosti. Najdete tu i triky, jak poznat kvalitní výrobky a proč nemusíte hned sahat po nejdražší variantě. Praktické informace bez zbytečné omáčky.
Číst více
Snídaně při hubnutí není o hladovění nebo nudných jídlech. V článku vysvětlím, proč je první jídlo dne klíčové a jak si ho sestavit, aby pomohlo spalovat tuky. Prozradím, jak mohou multivitamíny podpořit úspěch a kde lidé nejčastěji chybují. Přidám tipy na konkrétní snídaně, které zvládnete i v hektickém ránu. Žádná složitá pravidla, jen praktické rady, které fungují v běžném životě.
Číst více
Před alkoholem je možné tělo výrazně ochránit a zmírnit následné nepříjemné stavy. Tento článek rozebírá, co přesně si dát k jídlu nebo pití ještě před prvním drinkem. Získáte tipy na konkrétní potraviny, zdravotní triky i fakta, kterým blofům se vyhnout. Všechno podané jednoduše a prakticky, bez odborného omáčení. Díky tomu si alkohol můžete užít bezpečněji a chytřeji.
Číst více
Článek objasňuje hlavní příčiny ucpaných pórů a nabízí konkrétní rady, jak jim předcházet i jak je řešit. Dozvíte se, co má největší vliv na tvorbu černých teček nebo pupínků, a překvapí vás, že v tom nehraje roli jen špatné čištění obličeje. Navíc získáte jednoduché a praktické tipy, které můžete začít používat hned. Vyhněte se běžným chybám a zjistěte, jak si udržet čistou pleť bez zanesených pórů. Díky srozumitelnému přístupu zvládne doporučení aplikovat každý.
Číst více
Víš, jak alkohol skutečně ovlivňuje tvou pleť? Řekneme si, proč se mohou objevit vyrážky, dehydratace a šedý odstín pokožky. Zjistíš, jak rychle se změny projeví a co můžeš dělat pro nápravu. Dozvíš se, jaké mýty kolem alkoholu a pokožky kolují a jak dodat své pleti šanci na zotavení. Dostaneš praktické tipy, které fakt fungují.
Číst více
Jak se vlastně pleť „krmí“? Možná používáš krémy a sérá, ale pořád to není ono. V článku najdeš jasné a praktické rady, jak dodat pokožce to, co opravdu potřebuje – od výživy v jídle až po správnou péči doma i v koupelně. Zaměříme se na jednoduché triky, které zvládne každý bez drahých produktů. Ukážu, co má na pleť vážně vliv – a co je jen marketing. Přidám i pár faktů, které ušetří nervy (a dost možná i peněženku).
Číst více
Pití některých nápojů při užívání antibiotik může zhoršit účinek léčby nebo přidělat další starosti. Kromě alkoholu a mléka jsou tu i další překvapivé nápoje, kterým je lepší se vyhnout. Zaměříme se i na význam laktobacilů pro ochranu střev během léčby. V článku najdete jasné tipy, čemu se vyhnout a jak si pomoci. Vše bez složitostí a srozumitelně.
Číst více
Alkohol v těle neškodí jen játrům, zasahuje i mozek, srdce a imunitu. Z článku zjistíte, jak alkohol odbourává samotné tělo, proč jeho zpracování není pro každého stejné a jak rychle můžeme napáchané škody aspoň trochu zmírnit. Přidám i tipy na podporu detoxikace a zajímavosti o metabolismu alkoholu. Všechno stručně, jasně a bez omáčky.
Číst více
Zajímá vás, který vitamín opravdu pomáhá vašim vlasům? V článku najdete srozumitelný přehled těch nejdůležitějších vitamínů a minerálů, tipy, které doplňky má smysl zkusit, i praktické rady, jak podpořit růst a pevnost vlasů. Nechybí ani konkrétní varování, na co si dát pozor. Podíváme se i na to, jak poznat, že vašim vlasům něco schází, a proč multivitamíny někdy dělají větší službu než jednotlivé pilulky.
Číst více