Už jste měli pedikúru, nohy vypadají skvěle, ale za pár dní už se vám kůže opět zhrubuje, nehty se loupají nebo se objeví bolest? To se stává často, když nevíte, co dělat po pedikúře. Nejde jen o krásu - správná péče po pedikúře je klíč k tomu, aby vaše nohy zůstaly zdravé, měkké a bez bolesti měsíce. Nejde o nějaký složitý rituál. Stačí pár jednoduchých kroků, které každý může dělat doma.
Nejdřív nechte nohy odpočívat
Po pedikúře je vaše kůže a nehty citlivé. I když se vám může zdát, že všechno je v pořádku, tělo potřebuje čas na obnovu. Nechodějte hned po pedikúře v otevřených teniskách nebo na chodidlech po drsném povrchu. Dříve než začnete dělat něco jiného, dejte nohám aspoň 2 hodiny odpočinku. Pokud jste měli odstraněný kůžový plátek nebo jste měli zpracovávané koutky nehtů, ještě lépe je nechte 4-6 hodin bez tlaku. Tím zabráníte mikrotraumatum, která mohou vést k infekci nebo zánětu.
Nečekejte na sušení - nechte nehty v klidu
Nejčastější chyba? Okamžitě si obléknout ponožky nebo boty, jak jen se nehty zaschly. Ale pokud jste měli lak, i když vypadá suchý, ještě není úplně ztvrdlý. Nehtový lak potřebuje 24 hodin na úplné zatvrdnutí. Během prvních 4-6 hodin se může snadno škrábat, kousat nebo pěnit. Pokud chcete, aby lak vydržel déle, noste ponožky z bavlny - ne těsné, ale volné - a vyhněte se botám s pevným nosem. Nechte nohy volně, jako kdybyste byli doma v pohodlí.
Hydratujte kůži, ale ne hned
Po pedikúře je kůže na nohou jako houba - potřebuje vláhu. Ale nekreslete na ni krém hned po ukončení. Počkejte alespoň 2 hodiny, aby se kůže zcela vysušila a nezůstaly na ní zbytky vody, oleje nebo čisticích prostředků. Potom použijte hustý krém na nohy s obsahem močoviny (až 10 %), kyseliny laktové nebo kyseliny glykolové. Tyto látky pomáhají odstraňovat ztuhlou kůži způsobem, který nezpůsobuje podráždění. Nezaměňujte ho s obyčejným tělovým krémem - ten je příliš řídký a nevydrží na nohou. Aplikujte ho dvakrát denně: ráno a večer před spaním. Večer si můžete na nohy nasadit bavlněné ponožky - to pomůže krému lépe proniknout.
Vyhněte se vodě a horku
Po pedikúře se vyhýbejte dlouhému koupání, sauně, horkému koupeli nebo jacuzzi. Horká voda otevírá póry a může způsobit, že lak začne loupat nebo kůže se příliš oslabí. Pokud se musíte koupat, používejte teplou, ne horkou vodu a krátce. Po koupeli vždy nohy důkladně osušte - zvláště mezi prsty. Zbytečná vlhkost je ideální prostředí pro plísně a bakterie, které způsobují pach a svědění.
Nepoužívejte ostré předměty
Po pedikúře nekoušte nehty, neodstraňujte loupající se kůži nebo nehty nůžkami. Nechte to přírodnímu procesu. Pokud se vám začne neht loupat, neodstraňujte ho - jen ho hladce zplošťujte jemným pilníkem. Nebojte se, že se vám neht bude zkracovat - to je normální. Pokud se vám objeví zčervenání, otok nebo bolest, nepoužívejte žádné domácí léky. To může být známkou infekce, kterou musí lékař nebo pedikúra vyšetřit.
Co si vybrat pro denní péči
Ne každý krém na nohy je stejný. Pokud chcete, aby vaše nohy zůstaly měkké po měsíc, vybírejte produkty s těmito látkami:
- Močovina 10 % - nejúčinnější pro odstranění ztuhlé kůže, bez podráždění
- Kyselina laktová - jemně exfoliuje, zlepšuje texturu
- Kyselina glykolová - vhodná pro ztuhlé plochy, ale ne pro citlivou kůži
- Shea máslo - hluboká hydratace, ideální na zimní období
- Tea tree olej - přirozený antiseptikum, pomáhá při houbových infekcích
Vyhněte se produktům se základními parfémami, alkoholem nebo silnými chemikáliemi - ty mohou kůži sušit a způsobit alergii. Pokud máte citlivou kůži, zkuste produkty označené jako „dermatologicky testované“ nebo „pro citlivou pokožku“.
Kdy se vrátit k pedikúře?
Nejde o to, když vám to přijde „potřeba“. Pokud jste měli klasickou pedikúru s lakem, doporučuje se opakovat každé 4-6 týdnů. Pokud jste měli zvláštní úpravu - například odstranění kůže nebo léčbu koutků - měli byste se vrátit už za 3 týdny, pokud se objeví známky opětovného zhrubnutí. Pokud používáte pravidelně krém s močovinou, můžete pedikúru prodloužit až na 8 týdnů. Ale nečekejte, až se vám nohy začnou vypadat jako kůže na červeném papíře - to je příliš pozdě.
Co dělat, když se lak začne loupat?
Neodstraňujte ho nůžkami nebo škrábáním. To poškodí nehtovou desku a způsobí, že se budou nehty loupat i bez laku. Pokud se vám lak začne loupat na kraji, použijte jemný pilník a opatrně ho zplošťujte. Potom aplikujte tenkou vrstvu jasného základního laku - to pomůže zadržet zbytek. Pokud je loupání větší, nechte ho být až do příští pedikúry. Nebo si ho nechte odstranit profesionálně - domácí odstraňovače laku mohou kůži příliš sušit.
Co dělat, když vás nohy bolí?
Lehké nepohodlí po pedikúře je normální - zvláště pokud jste měli odstraněný kůžový plátek nebo byly zpracovávány koutky. Ale pokud bolest trvá déle než 2 dny, je zčervenalá, teplá nebo se z ní vylučuje tekutina, hned se obrátěte na lékaře nebo pedikúru. To může být známkou infekce, která potřebuje léčbu antibiotiky nebo antifungálními přípravky. Nečekejte, až se to zhorší. Závažné infekce nohou se mohou rozšířit do krevního oběhu, zvláště u lidí s cukrovkou.
Nejčastější chyby po pedikúře
- Nosíte těsné boty hned po pedikúře
- Necháváte nohy mokré nebo v horké vodě
- Používáte špatný krém - tělový nebo s alkoholem
- Odstraňujete loupající se kůži nehty nebo nůžkami
- Čekáte, až se nohy „zhrubnou“ před další pedikúrou
- Používáte domácí léky na infekce bez konzultace
Když tyto chyby vynecháte, vaše nohy budou vypadat a cítit se lépe měsíce po pedikúře. Nejde o krásu - jde o zdraví. A zdravé nohy jsou základ každého dobrého dne.
Můžu si po pedikúře obléknout ponožky?
Ano, ale jen bavlněné, volné ponožky. Těsné nebo syntetické ponožky mohou způsobit potení a zvýšit riziko infekce. Nejlepší je nosit je večer po aplikaci krému - to pomůže hydrataci proniknout hlouběji.
Kdy mohu znovu používat lak na nehty?
Pokud jste měli klasický lak, můžete ho znovu aplikovat po 7-10 dnech, pokud se nehty nezhrubly. Pokud jste měli gel lak, doporučuje se čekat alespoň 2 týdny, aby se nehty mohly „dýchát“. Zkracování nehtů nebo jejich příliš časté lakování může vést k jejich oslabení.
Proč se mi po pedikúře nohy škrábou?
Škrábání je často způsobeno suchou kůží nebo zbytky čisticích prostředků. Pokud se nejedná o podráždění po odstranění kůže, pomůže pravidelná hydratace krémem s močovinou. Pokud škrábání trvá déle než 3 dny a je doprovázeno červenáním, hledejte příčinu u lékaře.
Je bezpečné chodit po koupelně bez bot po pedikúře?
Ne. Koupelna je plná bakterií a houb, které mohou proniknout do mikrotrhlin v kůži. I když jste měli pedikúru, kůže je stále citlivá. Noste ponožky nebo domácí obuv, dokud se kůže nezotaví.
Mohu si po pedikúře dělat koupel s solí?
Ano, ale pouze po 24 hodinách a jen s teplou, ne horkou vodou. Mořská sůl může pomoci při mírném zánětu, ale nepoužívejte ji, pokud máte otevřené rány nebo zčervenalé místo. Po koupeli vždy nohy důkladně osušte.
