Péče o pleť nemusí být složitá, často stačí znát několik základních pravidel a vyhnout se běžným chybám. Zdravá pleť nevznikne jen nanášením krémů, je to komplexní záležitost zahrnující správnou výživu, čištění i ochranu. Jak tedy na to, aby vaše pokožka vypadala svěže a bez problémů?
Začněme s tím nejdůležitějším – hydratací. Nedostatek vlhkosti se okamžitě projeví suchostí, šupinkami nebo podrážděním. Proto nepodceňujte pitný režim a používejte vhodné hydratační krémy, které pokožku uzamknou vlhkost. Nezapomeňte ani na výživu zevnitř. Potraviny bohaté na vitamíny, zejména C a E, stejně jako kolagen, který pomáhá udržet pružnost a pevnost pleti, jsou skvělým pomocníkem. Kolagen můžete doplnit i pomocí doplňků stravy, ale sáhněte po kvalitních přípravcích s ověřeným složením.
Čistá pleť je základem zdravého vzhledu. Nespoléhejte však jen na odličování, je potřeba pravidelně odstranit odumřelé buňky pomocí peelingu. Peeling pomůže vyhladit pokožku a zlepšit vstřebávání přípravků, ale pozor na výběr a četnost – příliš častý nebo agresivní peeling pleť podráždí nebo vysuší. Ideálně volte jemné enzymatické nebo mechanické peelingy a používejte je maximálně 1–2× týdně. Vyhněte se tření a řiďte se reakcí vaší pokožky.
Je jedno, zda máte pleť mastnou, suchou, nebo smíšenou, správná péče o ni vede přes dobrou rutinu, trpělivost a kvalitní produkty. Nemusíte mít všechno hned, začněte s jednoduchými kroky. Čím pravidelnější a šetrnější budete, tím lepší výsledky získáte. A pamatujte: nic nefunguje přes noc, zdravá pleť je výsledek každodenní péče.
Epilace je skvělý způsob, jak dosáhnout hladké pokožky, ale je důležité vědět, jak o ni pečovat po zákroku. V článku se dozvíte, jak předcházet podráždění, jaké produkty používat, jak se vyhnout zarůstajícím chloupkům, a další užitečné tipy pro zdravou pleť.
Zobrazit více
Jak efektivně přijímat kolagen? Tento článek poskytuje praktické rady a užitečné informace o přirozených i doplňkových zdrojích kolagenu. Dozvíte se, jak kolagen může přispět k lepšímu zdraví vaší pleti a kloubů, a jaký způsob příjmu je pro vás nejvhodnější.
Zobrazit více
Článek prozkoumává, jak často by se měl používat peeling na pleť, aby byla co možná nejzdravější a nejkrásnější. Nejenže se dozvíte, jak často je ideální pleť ošetřovat, ale také objevíte druhy peelingu a tipy na to, jak peeling správně aplikovat. Článek nabízí ucelený průvodce pro každého, kdo chce svou pokožku udržet v té nejlepší kondici.
Zobrazit více