When working with kolagen, je to nejvýznamnější bílkovina v kůži, která ji udržuje pevnou, elastickou a mladistvou. Also known as bílkovina pleti, it je jak most mezi buňkami – když jeho množství klesá, kůže začíná být tenčí, suchá a vráskovitá. Kolagen pro kůži není jen trendy slovo z reklamy. Je to základní stavební kámen, který tvoří až 80 % vaší pleti. A když ho ztrácíte, nejde jen o vrásky – kůže ztrácí výživu, odolnost a schopnost se hojit.
Co to způsobuje? Největší nepřátelé kolagenu jsou konkrétní věci, které děláte každý den. UV záření, sluneční paprsky, které rozpadají kolagenové vlákna, je jedním z nejhorších. Nejde jen o opálení – i krátké vystavení slunci během dne poškozuje kolagen. Dalším je cukr, který se váže na bílkoviny a vytváří škodlivé sloučeniny zvané glykace. To znamená, že když jíte sladké jídlo nebo nápoje, vaše kůže se zároveň zpomaluje. Kouření, stres a nedostatek spánku to jen zhoršují.
Nejde o to, že byste měli vyhýbat se všemu sladkému – ale o to, abyste věděli, co opravdu funguje. Kolagen pro kůži nezískáte jen z krému, který si namáčíte. Skutečně ho doplňujete zevnitř. Nejúčinnější jsou kolagen z rybího nebo mořského zdroje, který tělo přijme lépe než hovězí. A nezapomeňte na vitamín C – bez něj tělo kolagen nesestaví. Potraviny jako citrusy, papriky nebo brokolice jsou klíčové. Když kombinujete správnou výživu s ochranou před sluncem, kůži dáte šanci se obnovit. Nejde o zázrak, ale o konzistenci.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak kolagen ničí vaše stravovací návyky, jak ho obnovit přirozeně, co je skutečně účinné a co jen vypadá dobře. Zjistíte, proč některé doplňky fungují a jiné ne, jak dlouho trvá, než uvidíte změny, a proč některé krémy jsou jen zbytečným nákupem. Všechno to je založené na praktických zkušenostech a vědeckých poznatcích – bez nadsázek a bez marketingového šumu.
Kolagen typu 1 je nejdůležitější bílkovina pro kůži, klouby a vlasy. Mořský kolagen typu 1 je nejefektivnější forma, která pomáhá zpomalit stárnutí, posílit klouby a zlepšit kvalitu vlasů. Zjistěte, jak ho správně užívat.
Zobrazit více