Kolagen na pleť – co to je a proč ho vaše pokožka potřebuje

Kolagen je základní stavební bílkovina v naší kůži. Pomáhá jí zůstat pevná, pružná a hladká. S přibývajícím věkem se ale jeho přirozená tvorba snižuje, a to může vést k tvorbě vrásek, suchosti a povadání pokožky. Proto je dobré vědět, jak kolagen doplnit a podpořit tak zdravý vzhled pleti.

Nemusíte hned hledat drahé sérum – kolagen můžete získat jak z kosmetiky, tak ze stravy a doplňků. Ale pozor, ne každý kolagen je stejný a ne vždy ho tělo dokáže dobře vstřebat.

Jaký kolagen na pleť vybrat a jak ho užívat

Na trhu najdete různé typy kolagenu – rybí, mořský, živočišný nebo rostlinné podpůrné látky, které tvorbu kolagenu podporují. Rybí a mořský kolagen má lepší vstřebatelnost a je často doporučován přímo pro péči o pleť. Pokud zvažujete doplňky, vybírejte ty s hydrolyzovaným kolagenem, který tělo snáze přijímá.

Kromě doplňků nezapomeňte na potraviny bohaté na vitamin C, který je nezbytný pro tvorbu kolagenu. Najdete ho například v citrusových plodech, paprice nebo brokolici. Vyvarujte se nadměrnému slunění a kouření, protože tyto faktory kolagen ničí a urychlují stárnutí pleti.

Jak účinně pečovat o pleť s kolagenem

Kosmetika s kolagenem může pleť vyživit zvenčí, ale samotný kolagen v krému se přímo do hlubších vrstev nevsákne. Proto je ideální kombinovat péči s kolagenovými boostery a antioxidanty, které podpoří přirozenou tvorbu kolagenu v pokožce.

Nezapomínejte také na pravidelnou hydrataci, peeling a ochranu před UV zářením. Takhle podpoříte pleť opravdu komplexně a kolagen vám bude dělat radost dlouho.

Chcete mít pleť pevnou a zdravě zářivou? Zkuste kombinovat kolagen z různých zdrojů a uvidíte, že vaše pokožka bude mít mnohem lepší pevnost, pružnost i jemný vzhled. Při pravidelné péči si můžete udržet mladistvý vzhled mnohem déle.