Stále si kupujete krémy, které vám nejdou? Přestože jste vyzkoušeli desítky produktů, vaše pleť stále pálí, je příliš mastná nebo se stále suší? Nejste sami. Většina lidí volí krém podle balení, vůně nebo doporučení kamaráda - a pak se diví, proč to nefunguje. Správný krém na obličej nevybíráte podle ceny nebo reklamy. Vybíráte ho podle toho, jaká je vaše pleť.
Nejdřív poznáte svou pleť - než koupíte nic
Největší chyba? Předpokládat, že máte „normální“ pleť. Ve skutečnosti existuje pět základních typů: suchá, mastná, kombinovaná, citlivá a normální. A každý z nich vyžaduje úplně jiný přístup.
- Suchá pleť - cítíte napětí, často se šupí, máte viditelné čáry, i když jste mladí. Krémy vám vypadávají jako voda - rychle se vstřebávají, ale nezůstávají.
- Mastná pleť - po půl hodině už máte lesk, póry jsou rozšířené, často vás trápí akné nebo černé tečky. Potřebujete něco, co nezatěžuje, nezavádí.
- Kombinovaná pleť - mastná na T-zóně (čelo, nos, brada), suchá na tvářích. To je nejčastější typ, ale také nejtěžší na obsloužení.
- Citlivá pleť - pálí, červená, reaguje na všechno: na vodu, na změnu počasí, na krémy, které jiným lidem fungují. Může být i dědičná, nebo výsledek poškozené bariéry.
- Normální pleť - je to skutečná vzácnost. Nikdy nejsou póry viditelné, není tam lesk ani šupinky. Pokud máte tento typ, jste šťastní - ale i tak potřebujete ochranu.
Nikdy nevybírejte krém podle toho, co máte na obalu napsaného „pro všechny typy pleti“. To je marketing. Každý krém má jinou formuli - a ta musí odpovídat vašim potřebám.
Denní krém - ochrana před vnějšími útoky
Denní krém není jen hydratace. Je to vaše bránění proti smogu, UV záření, studenu a větru. A to všechno se děje každý den - i když jste doma.
Nejdůležitější složka v denním krému? Filter proti UV záření. I když je zima, i když je oblačno, UV záření poškozuje vaši pleť. Bez SPF se můžete připravit o 80 % rychlejšího stárnutí. Nezapomeňte - SPF 30 je minimum. Pokud máte světlou pleť nebo máte historii spálení, vyberte SPF 50.
Pro suchou pleť hledejte krémy s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo maslovými mastmi jako shea butter. Pro mastnou pleť se vyhněte olejům - vybírejte vodné gelové krémy s niacinamidem nebo zinkem. Ti, kdo mají citlivou pleť, by měli vyhledávat produkty bez parfémů, alkoholu a konzervantů jako parabeny.
Na trhu je spousta krémů s „antioxidačními“ látkami - vitamín C, vitamín E, ekstrakt z zeleného čaje. Ty opravdu pomáhají, ale nejsou nutné. Pokud máte základní ochranu (SPF + hydratace), tyto látky jsou bonus, ne základ.
Noční krém - regenerace, když spíte
Noční krém je vaše „rekonstrukční tým“ - když vaše pleť pracuje na opravě poškození, které jste způsobili během dne. Zde už nemusíte mít SPF. Místo toho potřebujete látky, které podporují obnovu.
Pro suchou pleť: retinol (v nižších koncentracích), ceramidy, kyselina laktová. Tyto látky pomáhají obnovit bariéru a zadržet vlhkost. Nezapomeňte - retinol může pálit, pokud ho používáte příliš často. Začněte dvakrát týdně a postupně zvyšujte.
Pro mastnou pleť: kyselina salicylová, niacinamid, azelainová kyselina. Tyto látky čistí póry, zmenšují záněty a regulují výrobu mazu. Nejde o to, aby krém „vysušil“ vaši pleť - jde o to, aby ji vyvážil.
Pro citlivou pleť: vybírejte krémy s panthenolem, allantoinem, ovesnými výtažky. Tyto složky uklidňují, neodstraňují. Pokud máte akné, vyhýbejte se „příliš silným“ látkám - můžete si poškodit bariéru a zhoršit situaci.
Kombinovaná pleť - jak se vyrovnat s oběma extrémy?
Tady se mnozí ztrácejí. Můžete používat dva krémy - ten jednodušší na T-zónu a ten bohatší na tváře. Ale je lepší zvolit jeden univerzální produkt, který funguje na obou oblastech.
Hledejte krémy s niacinamidem - on zvyšuje hydrataci na suchých místech a zároveň reguluje tuk na mastných. Kyselina hyaluronová je také ideální, protože se vstřebává jen tam, kde je potřeba vlhkosti.
Nezapomeňte - nekupujte „krém pro kombinovanou pleť“ jen proto, že máte takovou pleť. Podívejte se na složení. Pokud má ve složení olej, který se nachází v prvních třech složkách, může to být problém.
Co nekupovat - nejčastější chyby
Nezakupujte krémy s těmito složkami, pokud máte citlivou nebo akné-proniklou pleť:
- Alkohol (ethanol, denatured alcohol)
- Parfémy nebo „vůně“ (v seznamu složek jako „parfum“ nebo „fragrance“)
- Minerální oleje - zavírají póry, nejsou špatné, ale nejsou pro akné
- Propylparaben, methylparaben - konzervanty, které mohou vyvolávat reakce
Taky nekupujte krémy s „detox“ nebo „čištěním pórů“ - to je marketing. Krém nečistí póry. Pouze přináší látky, které pomáhají vašemu tělu dělat to, co má.
Co se mění s věkem - a jak na to
Ve 20 letech potřebujete hydrataci a ochranu. Ve 30 letech začínáte ztrácet kolagen. Ve 40 letech se zpomaluje obnova buněk. A ve 50 letech se mění i hormonální rovnováha - pleť se suší, ztenčuje.
Nezaměňujte věk za typ pleti. Pokud jste v 45 a máte stále mastnou pleť, neberete krém „pro starší“ - berete krém pro mastnou pleť, který obsahuje retinol nebo peptidy.
Peptidy, retinol, kyselina hyaluronová - to jsou látky, které mají věkem nezávislý účinek. Nezaměňujte je za „krém pro 50+“ - ten často obsahuje příliš mnoho olejů a zbytečných vůní.
Když nevíte, co dělat - začněte jednoduše
Nemusíte mít 10 produktů. Stačí tři:
- Čistící gel nebo mléko (bez mýdla)
- Denní krém s SPF 30 nebo vyšším
- Noční krém podle typu pleti
Nejlepší začátek? Kupte si jeden krém pro denní použití a jeden pro noc. Zkuste ho na malé oblasti na čelisti. Přečtěte si složení. Po týdnu se podívejte - jestli se pleť změnila. Jestli se zmenšily černé tečky? Jestli přestala pálit? Jestli je větší lesk?
Pamatujte: krém není zázrak. Je to podpora. Pokud máte špatný spánek, stres, nezdravou výživu - žádný krém to nevyřeší. Ale pokud máte základ - správný krém vám pomůže být o 50 % lépe.
Co dělat, když krém nefunguje?
Když jste vyzkoušeli tři různé krémy a nic nezměnilo, neváhejte jít k dermatologovi. Někdy je problém nekrém - ale nějaká nemoc: akné, rosacea, atopický ekzém. Ty se léčí jinak.
Dermatolog vám může udělat test na citlivost. Může vám doporučit léky nebo krémy s předpisem - které jsou mnohem účinnější než ty, co prodávají v drogerii.
A pokud se rozhodnete pro drogerijní krém - vybírejte značky, které mají jasná složení: Avene, La Roche-Posay, Eucerin, Bioderma, CeraVe. Tyto značky testují produkty na citlivé pleťi a neříkají „zázračný efekt“ - říkají, co obsahují a proč to funguje.
