Už jste někdy přemýšleli, proč se cítíte unavení, i když spíte dost? Může to být tím, že vaše tělo potřebuje očistu od škodlivin. Detoxikace není jen módní slovo. Je to cesta, jak podpořit játra, která jsou hlavním filtrem našeho těla, a pomoci si cítit se svěže a plní energie.
Spousta lidí si spojuje detoxikaci jen s extrémními dietami nebo půsty, ale jde o mnohem víc. Je třeba myslet na to, co jíte, pijete a jaký máte životní styl. Například věděli jste, že správná strava před i po alkoholu může výrazně snížit škodlivé účinky na játra a pleť? Alkohol totiž nejen zatěžuje játra, ale může způsobit i suchou a nezdravou pokožku.
Jednoduché věci někdy pomáhají nejvíc. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty, které bojují proti zánětům. To jsou třeba borůvky, zelený čaj nebo zelenina jako brokolice. Nezapomínejte na dostatek vody – pomáhá vylučovat škodliviny přirozenou cestou.
V případě, že berete antibiotika, je důležité podpořit tělo i vhodnou detoxikací, abyste nepřetížili trávicí systém a imunitu. Stejně tak při sportu je dobré vybírat jídla, která nejen dodají energii, ale i pomohou tělu zbavit se odpadních látek vznikajících při svalové práci.
Není to jen o těle, ale i o hlavě. Psychická únava dokáže pořádně vysát energii. Detoxikace mysli pomocí jednoduchých relaxačních technik nebo změnou návyků může pomoci nastartovat novou energii a lepší náladu. Když vám mysl nefunguje, tělo se taky brzy ozve.
Inspirujte se u nás na Drogerie JR Modely, kde najdete nejen kvalitní kosmetiku, ale i doplňky pro detoxikaci a podporu těla i mysli. Vyzkoušejte tipy, které skutečně fungují, a začněte se cítit lépe s každým dnem.
Po jaké době se můžete vrátit za volant po alkoholu? Zjistěte, jak dlouho trvá detoxikace, jak se alkohol rozkládá v těle a proč žádné „triky“ nefungují. Všechno, co potřebujete vědět, aby jste neohrozili sebe i ostatní.
Zobrazit více
Zjistěte, co skutečně prospívá žaludku a jak ho přirozeně podpořit pro lepší trávení a detoxikaci. 7 potravin, chyb, kterých se vyvarujte a jak se vyhnout běžným chybám při detoxikaci.
Zobrazit více
Zjistěte, jak se přirozeně zbavit těžkých kovů v těle bez podvodných detoxů. Praktické kroky, které skutečně fungují, podle vědeckých studií a zkušeností v praxi.
Zobrazit více
Zjistěte, proč se po alkoholu objevuje třes a jak ho zastavit pomocí hydratace, výživy, doplňků a případně lékařské pomoci. Praktické rady v krátkém čtení.
Zobrazit více
Zjistěte, jak odstranit alkohol z dechu, co opravdu funguje, jak dlouho zůstává v těle a proč nejsou triky s žvýkačkou nebo kávou účinné. Naučte se praktické tipy a mýty.
Zobrazit více
Zjistěte, jak se bezpečně zbavit olova z těla, jak olovo škodí zdraví a jakými kroky můžete podpořit detoxikaci. Praktický a přehledný návod na téma otrava olovem.
Zobrazit více
Před alkoholem je možné tělo výrazně ochránit a zmírnit následné nepříjemné stavy. Tento článek rozebírá, co přesně si dát k jídlu nebo pití ještě před prvním drinkem. Získáte tipy na konkrétní potraviny, zdravotní triky i fakta, kterým blofům se vyhnout. Všechno podané jednoduše a prakticky, bez odborného omáčení. Díky tomu si alkohol můžete užít bezpečněji a chytřeji.
Zobrazit více
Víš, jak alkohol skutečně ovlivňuje tvou pleť? Řekneme si, proč se mohou objevit vyrážky, dehydratace a šedý odstín pokožky. Zjistíš, jak rychle se změny projeví a co můžeš dělat pro nápravu. Dozvíš se, jaké mýty kolem alkoholu a pokožky kolují a jak dodat své pleti šanci na zotavení. Dostaneš praktické tipy, které fakt fungují.
Zobrazit více
Alkohol v těle neškodí jen játrům, zasahuje i mozek, srdce a imunitu. Z článku zjistíte, jak alkohol odbourává samotné tělo, proč jeho zpracování není pro každého stejné a jak rychle můžeme napáchané škody aspoň trochu zmírnit. Přidám i tipy na podporu detoxikace a zajímavosti o metabolismu alkoholu. Všechno stručně, jasně a bez omáčky.
Zobrazit více
Článek nabízí praktické rady, co jíst během období, kdy člověk cvičí a chce zároveň podpořit detoxikaci těla. Dozvíte se, proč záleží na načasování jídla a jaké potraviny tělo opravdu využije. Zaměříme se na konkrétní příklady jídel před i po tréninku, jak jídlem urychlit regeneraci a proč byste neměli podcenit pitný režim. Nechybí ani stručné tipy, jak v kuchyni šetřit čas a sílu. Můžete čekat konkrétní a snadno použitelné rady bez zbytečné teorie.
Zobrazit více