Co vysušuje vlasy? Tato otázka se objevuje u mnoha žen i mužů, kteří si všimnou, že jejich vlasy přestaly lesket, jsou křehké nebo se lámou při česání. Vlásky nejsou jen o krásě - jsou i indikátorem celkového stavu těla. Když se vás ptají, proč mají suché vlasy, často odpovídají: „Mám je často sušit.“ Ale to není jen o sušce. Skutečných příčin je víc, a většina z nich je v každodenním životě.
Teplé nástroje jsou největší nepřítel
Každý den, kdy používáte sušku, žehličku nebo vlničku, vaše vlasy procházejí tepelnou šokovou terapií. Teplota nad 180 °C poškozuje kůži vlasu - tuhý vrstevný obal, který chrání vnitřní strukturu. Když se tato vrstva poškodí, voda z vlasů uniká rychleji. Výsledek? Vlasy, které se česají jako vlna z křečka. Některé sušky dosahují teploty až 230 °C. To je víc než teplota, při které se vaří voda. A přesto to děláme každý den.
Nejvíc škody dělá, když sušíte vlasy, když jsou stále moc mokré. Voda vnitřně zvětšuje vlasy, a když k nim najednou přijde horko, vnitřní struktura se rozšiřuje a praská. Výsledkem jsou mikrotrhliny, které se postupně rozrůstají. To je důvod, proč se vlasové končičky po několika týdnech častého sušení začnou rozpadat.
Šampony s agresivními čisticími látkami
Ne každý šampon, který pění, je dobrý. Šampony s sodným lauryl sulfátem (SLS) nebo sodným laureth sulfátem (SLES) jsou jako chemický odstraňovač olejů. Zničí nejen nečistoty, ale i přirozený olej, který vaše kůže vyrábí, aby vlasy chránila. Když tento olej odeberete, vlasy ztrácejí přirozenou ochranu. Zůstanou suché, matné a křehké.
Nejhorší je, že mnoho lidí si myslí, že „čistší“ znamená „lepší“. Takže se častěji myjí hlavu, často i dvakrát denně. Ale kůže vlasů potřebuje 2-3 dny, aby znovu vytvořila ochranný film. Když to přerušíte každý den, vlasy se už nevrátí k přirozené rovnováze. Mnoho lidí v Brně, kteří si myjí hlavu každý den, má právě tyto příznaky - vlasové konce jsou suché, ale kořeny jsou mastné. To není problém s mastnotou - je to problém s přílišným čištěním.
Slunce, moře a chlor
V létě se vlasové problémy zhoršují. Sluneční paprsky rozkládají kératin ve vlasech, což způsobuje ztrátu pevnosti. Mořská voda obsahuje soli, které vytahují vlhkost z vlasů. A chlor v bazénech? Ještě horší. Chlor se váže na kératin a mění jeho strukturu - vlasy se stanou průhlednějšími, měkkými a snadno se lámou. To je důvod, proč mnoho lidí, kteří se pravidelně koupou v bazénu, má v létě vlasové končičky, které vypadají jako roztrhaná nitka.
Nejhorší je, že to všechno děláme bez ochrany. Mnoho lidí si myslí, že „v létě se vlasům nic nestane“. Ale to není pravda. Vlasy potřebují ochranu stejně jako pleť. Používání lehkých vlasových olejů s UV filtrací nebo nosení šátku může změnit situaci za pár týdnů.
Špatná výživa a dehydratace
Vlasy nejsou jen o šamponu. Jsou to živé tkáně, které potřebují potravu. Když jste příliš na dietě, když jste víc vody než jídla, nebo když jste příliš často na kávě, vaše vlasy to cítí. Když tělo nemá dostatek bílkovin, železa, vitamínu D nebo zinku, vlasové folikuly začnou „šetřit“. Vlasy se ztenčují, růst se zpomaluje a vlasová vlhkost klesá.
Studie z Ústavu dermatologie v Praze (2024) ukázaly, že 68 % žen s vysušenými vlasy mělo nízkou hladinu železa nebo vitamínu B12. To není náhoda. Když tělo nemá dostatek těchto látek, přeruší výrobu kératinu - hlavního stavebního prvku vlasů. Vlasy se stávají křehkými, nejen suchými. A to se nedá napravit šamponem.
Neustálé vysušování a špatné spánkové návyky
Když spíte na bavlněných polštářích, vlasy se třou o povrch a ztrácejí vlhkost. Vlasy jsou jako tkanina - když se o ně stále třou, ztrácejí kousky. Kromě toho, když spíte na vlhkém vlasech, voda se v nich pomalu vypařuje, ale kůže vlasu se zatím nezahojí. To vytváří mikrotrhliny, které se následně rozšiřují.
Spánek na mikrovlákněných polštářích nebo používání vlasového šátku z hedvábí znamená mnohem méně tření. Mnoho žen v Brně, které přešly na hedvábné šátky, si všimly, že jejich vlasy přestaly být tak křehké. Nebylo to žádné zázraky - jen méně tření a lepší vlhkost.
Co dělat, když už jsou vlasy vysušené?
Není pozdě. Vlasy se dají obnovit, ale potřebují čas. Zde je co dělat:
- Přestaněte používat teplé nástroje alespoň na 4-6 týdnů. Pokud to nemůžete, používejte je jen na nejnižší teplotě a vždy s tepelnou ochranou.
- Přepněte na šampon bez SLS a SLES. Hledejte slova jako „bez sulfátů“ nebo „pro suché vlasy“. Výběr je velký - od Eucerin po Aveda.
- Pravidelně používejte hlubokou kondicionaci. Jednou týdně aplikujte masku na vlasy a nechte ji působit 20 minut. Teplé vlasy pomáhají. Můžete použít i domácí masky - například med + olivový olej + banán.
- Pijte více vody. Alespoň 2 litry denně. Vlasy jsou 80 % vody - když tělo nemá dost, vlasy jsou první, co to cítí.
- Přidejte do stravy bílkoviny, železo a vitamín E. Vajíčka, čočka, ořechy, zelená zelenina. Když tělo má tyto látky, vlasy se obnoví zevnitř.
Nejčastější chyby, které zhoršují vysušené vlasy
- Mytí hlavy každý den - zničí přirozený olej.
- Česání mokrých vlasů - lámou se snadněji, když jsou mokré.
- Neochrana před sluncem - v létě se vlasová struktura rozpadá.
- Používání kvalitních produktů jen na kořeny - všechny vlasy potřebují péči.
- Čekání, až se vše „vyřeší samo“ - vysušené vlasy se nevrátí bez aktivity.
Když se nic nezlepší
Pokud po třech měsících správné péče nevidíte žádný pokrok, může to být příznak něčeho hlubšího. Významné vysušení vlasů může být spojeno s hypotyreózou, onemocněním štítné žlázy, nebo s chronickým stresem. V takovém případě je vhodné navštívit dermatologa nebo endokrinologa. Někdy to není jen o šamponu - to je tělo, které vám říká, že něco není v pořádku.
Je pravda, že sušení vlasů horkým vzduchem je nejhorší?
Ano, sušení horkým vzduchem je jednou z nejhorších věcí pro vlasy. Teplota nad 180 °C ničí kůži vlasu, která chrání vnitřní strukturu. Když je kůže poškozená, vlasy ztrácejí vlhkost a stávají se křehkými. Nejhorší je, když sušíte vlasy, když jsou stále moc mokré - voda uvnitř se rozšiřuje a vytváří mikrotrhliny. Doporučuje se sušit na střední teplotě a vždy používat tepelnou ochranu.
Jaký šampon je nejlepší pro vysušené vlasy?
Nejlepší šampon pro vysušené vlasy nemá sodný lauryl sulfát (SLS) ani sodný laureth sulfát (SLES). Hledejte šampony označené jako „bez sulfátů“, „pro suché vlasy“ nebo „s hydratačními látkami“ jako je hyaluronová kyselina, glycerin nebo panthenol. Produkty od Aveda, Eucerin, Neutrogena nebo Kérastase jsou ověřené. Důležité je, aby šampon nečistil příliš agresivně, ale udržoval přirozený olej.
Může pomoci domácí maska?
Ano, domácí masky mohou pomoci, ale jen jako doplněk. Například směs medu, olivového oleje a zmelčeného banánu působí jako přirozený kondicionér. Med zadržuje vlhkost, olej zpevňuje kůži vlasu a banán dodává bílkoviny. Aplikujte na vlasy, nechte působit 20 minut a pak vypláchněte. Ale domácí masky nejsou náhradou za kvalitní produkty - jsou to pomůcky, které pomáhají, když je používáte pravidelně.
Proč se vlasové končičky lámou, i když mám mastné kořeny?
To je běžný jev. Kořeny jsou mastné, protože kůže vyrábí příliš mnoho oleje - často kvůli častému mytí nebo špatnému šamponu. Končičky jsou suché, protože jsou nejstarší částí vlasů a nejsou chráněny přirozeným olejem. Když se vlas vyrábí, olej se postupně dostává k končičkám, ale po několika měsících už není dost. Pokud je vlas dlouhý a často se suší, končičky ztrácejí vlhkost. Řešení je: nečistit kořeny příliš často a dávat kondicionér jen na střed a končičky.
Je lepší sušit vlasy na vzduchu nebo suškou?
Sušení na vzduchu je nejbezpečnější pro vlasy. Ale to neznamená, že byste měli spát na mokrých vlasech. Nejlepší je: nechat vlasy vyschnout asi na 70 % na vzduchu, pak je jemně sušit teplým, ne horkým vzduchem. Tímto způsobem se minimalizuje tepelné poškození a udrží se vlhkost. Pokud máte husté vlasy, sušení na vzduchu může trvat hodinu nebo více - ale to je lepší než poškození teplem.
