Chcete, aby vaše pleť i vlasy vypadaly svěže a zdravě? V květnu jsme se zaměřili na praktické rady, které můžete hned vyzkoušet. Zjistíte, jak správně hydratovat vlasovou pokožku a proč to vůbec není věda. Taky se podíváme, co všechno může na pleť udělat sklenička alkoholu a jak tělo reaguje na detoxikaci.
Co radíme jako první? Zaměřte se na to, co dáváte pleti dovnitř – výživa hraje hlavní roli. I ta nejlepší kosmetika bez správných živin moc nepomůže. Proto jsme připravili jednoduchý návod, jak vyživovat pleť nejen zvenčí, ale i zevnitř, třeba kvalitními vitamíny a správnou hydratací.
Možná vás překvapí, že ne všechno, co slyšíte o alkoholu a pleti, je pravda. Alkohol totiž nejen dehydratuje pleť, ale může způsobit i vyrážky nebo šedý tón pokožky. Naše rady vám ukážou, jak rychle poznat změny a co s tím dělat, aby vaše pleť měla šanci se obnovit. Nezapomeňte, že detoxikace není jen o rychlých detoxikačních kůrách, ale o dlouhodobé péči o játra a imunitu.
Trápí vás lámavé nebo řídké vlasy? Přinášíme přehled vitamínů a minerálů, které opravdu pomáhají. Ukážeme, kdy mají smysl multivitamíny a kdy je lepší sáhnout po cílené péči. Kromě toho poradíme, jak hydratovat pokožku hlavy, aby vlasy vypadaly hustší a zdravější. Používání správných produktů a pár domácích triků udělají velký rozdíl.
Nezapomněli jsme ani na péči o nehty a správný výběr dermokosmetiky, která nepoškodí citlivou pleť ani nepřidělá starosti s alergiemi. Všechny tipy jsme dali dohromady s důrazem na jednoduchost a reálnou použitelnost v každodenním životě.
Tak co zkusíte hned dnes? Pár změn a triky z našeho květnového archivu vám pomohou mít krásnější pleť, pevnější vlasy i lepší pocit ze sebe sama.
Víš, jak alkohol skutečně ovlivňuje tvou pleť? Řekneme si, proč se mohou objevit vyrážky, dehydratace a šedý odstín pokožky. Zjistíš, jak rychle se změny projeví a co můžeš dělat pro nápravu. Dozvíš se, jaké mýty kolem alkoholu a pokožky kolují a jak dodat své pleti šanci na zotavení. Dostaneš praktické tipy, které fakt fungují.
Zobrazit více
Jak se vlastně pleť „krmí“? Možná používáš krémy a sérá, ale pořád to není ono. V článku najdeš jasné a praktické rady, jak dodat pokožce to, co opravdu potřebuje – od výživy v jídle až po správnou péči doma i v koupelně. Zaměříme se na jednoduché triky, které zvládne každý bez drahých produktů. Ukážu, co má na pleť vážně vliv – a co je jen marketing. Přidám i pár faktů, které ušetří nervy (a dost možná i peněženku).
Zobrazit více
Pití některých nápojů při užívání antibiotik může zhoršit účinek léčby nebo přidělat další starosti. Kromě alkoholu a mléka jsou tu i další překvapivé nápoje, kterým je lepší se vyhnout. Zaměříme se i na význam laktobacilů pro ochranu střev během léčby. V článku najdete jasné tipy, čemu se vyhnout a jak si pomoci. Vše bez složitostí a srozumitelně.
Zobrazit více
Alkohol v těle neškodí jen játrům, zasahuje i mozek, srdce a imunitu. Z článku zjistíte, jak alkohol odbourává samotné tělo, proč jeho zpracování není pro každého stejné a jak rychle můžeme napáchané škody aspoň trochu zmírnit. Přidám i tipy na podporu detoxikace a zajímavosti o metabolismu alkoholu. Všechno stručně, jasně a bez omáčky.
Zobrazit více
Zajímá vás, který vitamín opravdu pomáhá vašim vlasům? V článku najdete srozumitelný přehled těch nejdůležitějších vitamínů a minerálů, tipy, které doplňky má smysl zkusit, i praktické rady, jak podpořit růst a pevnost vlasů. Nechybí ani konkrétní varování, na co si dát pozor. Podíváme se i na to, jak poznat, že vašim vlasům něco schází, a proč multivitamíny někdy dělají větší službu než jednotlivé pilulky.
Zobrazit více
Suchá a svědivá pokožka hlavy trápí spoustu lidí. V článku najdete praktické tipy, jak pokožku hlavy správně hydratovat, aby se vaše vlasy cítily i vypadaly lépe. Poradím, jaké produkty vybírat a jakých chyb se vyvarovat. Prozradím i domácí triky, které mě osobně zafungovaly. Vyzkoušejte jednoduché změny, které mohou opravdu pomoct.
Zobrazit více
Zajímá vás, jaké barvy nehtů letos opravdu frčí? V článku najdete nejnovější trendy pro pedikúru v roce 2023, tipy na výběr barvy i inspiraci, jak se v nabídce neztratit. Zaměříme se na konkrétní odstíny a poradíme, co sluší různým typům pokožky. Připravte se na spoustu inspirace a jednoduchých rad pro krásné nohy i nehty.
Zobrazit více
Kosmetika je součástí každodenního života, ale málokdo přesně ví, co vlastně dává na svou pokožku. V článku se dozvíte, na jaké složky si dát pozor, jak vybírat dermokosmetiku a čemu se vyhnout pokud máte citlivou nebo problematickou pleť. Zaměříme se i na alergie, čtení etiket a praktické rady z reálného života. Poradím, co opravdu funguje a proč není potřeba slepě věřit každé reklamě. Přidám osobní tipy z každodenního používání a zkušenosti z domácnosti s dětmi.
Zobrazit více