V každodenním životě jsme často vystaveni látkám nebo situacím, které mohou našemu zdraví škodit. Ať už jde o nevhodnou kosmetiku, špatné návyky, toxiny z prostředí nebo nevhodnou stravu, není to vždy na první pohled zřejmé. Proto je důležité vědět, jaké škodlivé účinky mohou na náš organismus působit a jak se před nimi efektivně bránit.
Nejčastěji se setkáváme s toxiny v těle – to jsou škodlivé látky, které se nám mohou hromadit z prostředí, jídla nebo kosmetiky. Problém je, že o jejich přítomnosti většinou ani nevíme, ale mohou ovlivnit naši energii, pleť nebo imunitu. Proto je dobré pravidelně podpořit detoxikaci organismu a vyhnout se látkám, které způsobují zátěž. Například olovo, které je těžkým kovem, se může dostat do těla ze znečištěného prostředí a ovlivnit naši vitalitu. Podpora detoxikace je pak klíčová pro zdraví.
Dalším nebezpečím jsou nevhodné látky v kosmetice a péči o pleť. Některé složky mohou způsobit alergie, podráždění nebo zhoršovat stav pleti. Pokud máte citlivou pokožku, vybírejte pečlivě dermokosmetiku a čtěte složení produktů. Ne všechny přípravky jsou totiž zcela bezpečné a někteří lidé třeba neví, že laktobacily, které pomáhají v trávení i pokožce, potřebují správné užití, aby účinkovaly.
První krok je dostat se toxickým látkám ze svého života co nejvíce z cesty – zdravá strava, kvalitní kosmetika a dostatek pohybu pomáhají. Přemýšlejte, co jíte, protože některé vitamíny se ztrácejí při vaření, a tím ubírají tělu důležité živiny. Správně zvolená strava a doplňky, jako je kolagen nebo probiotika, mohou podpořit nejen zdraví pleti a kloubů, ale i celkovou obranyschopnost.
Když užíme nějaký lék, třeba antibiotika, mějte na paměti, co k nim jíte nebo pijete, aby účinnost neztratily. I pití alkoholu má na pleť i tělo negativní dopad – dehydratace, zčernalé póry nebo podráždění pleti se mohou rychle projevit. Pomoci může správná hydratace, péče a něco dobrého na ochranu jater před prvním drinkem.
Škodlivé účinky nejsou nevyhnutelné, když víte, jak na ně. Stačí chytře vybírat, dbát na péči o tělo i pleť a pamatovat na detoxikaci, která je prostě součástí zdravého života. Jestli vás zajímá víc, mrkněte na naše další články, kde najdete přesné rady, jaký vliv mají třeba vitamíny, kolagen nebo správná kosmetika.
Alkohol v těle neškodí jen játrům, zasahuje i mozek, srdce a imunitu. Z článku zjistíte, jak alkohol odbourává samotné tělo, proč jeho zpracování není pro každého stejné a jak rychle můžeme napáchané škody aspoň trochu zmírnit. Přidám i tipy na podporu detoxikace a zajímavosti o metabolismu alkoholu. Všechno stručně, jasně a bez omáčky.
Zobrazit více