Problém s zdravou výživou pro vlasy, stravou, která podporuje růst, sílu a lesk vlasů pomocí klíčových živin a mikroprvků. Also known as výživa pro kvalitní vlasy, it je to, co většina lidí přehlíží, když hledají drahé šampony nebo séra. Vlasy nerostou z krému – rostou zevnitř. A to znamená, že pokud vaše tělo chybí konkrétní živiny, žádná kosmetika vám nepomůže.
Nejčastější příčina, proč vám vlasy nechtějí růst, není genetika – je to nedostatek železa, minerálu, který je klíčový pro přepravu kyslíku do vlasových kořínků. Also known as anémie, it se projevuje únavou, vypadáváním a tenkými vlasy. Ale to není vše. kolagen pro vlasy, doplněk, který podporuje strukturu vlasového vlákna a spojové tkáně v kůži hlavy. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it se objevuje v mnoha produktech, ale jen když ho máte v těle v dostatečném množství, začne působit. A tady přichází na řadu probiotika, živé bakterie, které zlepšují vstřebávání živin z jídla – včetně těch, které potřebují vaše vlasy. Also known as laktobacily, it nejsou jen pro střeva – jsou i pro vaše vlasy.
Nezapomínejte na vitamíny pro vlasy, skupinu látek, které přímo ovlivňují růstový cyklus vlasů – B7, B12, D, E a zinek. Also known as doplňky pro vlasy, it nejsou zázraky, ale bez nich se vaše vlasy nebudou chovat, jak by měly. Pokud jste výživou přehlíželi tyto látky, i nejdražší šampon vám nepomůže. Vlasy jsou jako tráva – potřebují půdu. A vaše tělo je ta půda.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět: od toho, jaké potraviny obsahují nejvíc kolagenu, přes to, kdy a jak užívat probiotika, aby podpořily růst vlasů, až po to, které vitamíny chybí, když vám vlasy vypadávají. Nejsou tu žádné zázraky – jen věda, praxe a realistické kroky, které opravdu fungují. Zjistěte, co vás skutečně blokuje – a jak to změnit.
Zjistěte, co jíst pro silné a lesklé vlasy. Nejlepší potraviny, vitamíny a doplňky stravy, které opravdu pomáhají. Co chybí nejčastěji a jak dlouho trvá, než se změny projeví.
Zobrazit více