Na co je dobrá pedikúra? Proč ji nezanedbávat a jaký má vliv na celkové zdraví nohou

Pedikúra není jen o krásných nohách. Je to základní péče, která chrání vaše nohy před bolestmi, infekcemi a dlouhodobými problémy, které se mohou projevit až v pozdějším věku. Mnoho lidí si myslí, že pedikúra je jen kosmetická služba - ale to je velká chyba. Pravidelná pedikúra je stejně důležitá jako čištění zubů nebo péče o pleť. Když se podíváte na své nohy, nevidíte jen nehty a kůži - vidíte svůj základ. A když ten základ selže, celé tělo to cítí.

Co se skrývá pod povrchem nohou?

Nohy jsou vaše nejvíce zatížené části těla. Každý den nesou váhu celého těla, stojíte na nich, chodíte, běžíte, skáčete. A co se děje pod kůží? Kůže se zhrubuje, nehty se zkracují nebo rostou křivě, houby se mohou začít rozšiřovat v teplém, vlhkém prostředí bot. Pokud to nekontrolujete, jednoduchá křivá nehtová hrana se může přeměnit v zaniklý pěst, který vás bude bolet každý den. A to není ani nejhorší.

Diabetici, lidé s krevními oběhovými problémy nebo ti, kdo mají slabší imunitu, jsou zvláště ohroženi. Malá rána, kterou byste jinak ignorovali, se může stát závažnou infekcí. Pedikúra je první linie obrany - předčasně odstraňuje hrubou kůži, zkracuje nehty správně a odhaluje problémy, které byste jinak neviděli.

Proč je pravidelná pedikúra klíčová?

Pravidelná pedikúra (každé 4-6 týdnů) dělá tři věci, které nemůže udělat žádný jiný postup:

1. Odstraňuje hrubou kůži a kallusy - tyto oblasti nejsou jen nekrásné, ale způsobují tlak na kosti a klouby. Když se kallusy rozšíří, můžou způsobit bolest v patách, prstech nebo dokonce v kloubech kyčle.
2. Prevence křivých nehtů a pěstů - nehty, které se rostou do kůže, nejsou jen bolestivé. Mohou způsobit zánět, hnisání a dokonce i infekci krve. Správné stříhání a vyhlazování hran nehtů to zabrání.
3. Odstraňuje houby a bakterie - houby se nejraději usazují mezi prsty, pod nehty nebo ve vlhkých oblastech. Pravidelná dezinfekce a čištění nohou to zabraňuje. Většina lidí si neuvědomuje, že houba může být přenášena i z obuvi, ze společných koupelen nebo z podlah v gyms.

Nezapomeňte: když se kůže zhrubuje, nehty rostou křivě a houby se šíří, vaše nohy se stávají zranitelnějšími. A když se zraníte, léčba je nákladnější a pomalejší než prevence.

Co se stane, když pedikúru zanedbáte?

Představte si, že jste se na týden neoblékli. Nejde jen o vzhled - vaše tělo by se začalo cítit nekomfortně, kůže by se zhrubovala, zápach by se rozšířil, a možná byste měli i svědění nebo pálení. Nohy jsou stejné. Když je nečistíte, neřezáte, nehladíte, začnou se měnit strukturálně.

Bez pravidelné péče:

• Nehty se ztloustnou a zbarví - často to znamená houbovou infekci, která se léčí měsíce.
• Chodidla se zhrubují - kallusy se mohou rozšířit na celou plochu pěty, což způsobuje bolest při chůzi.
• Pěst se vyvine - to je jedna z nejčastějších příčin návštěvy ortopeda.
• Chodidla začnou pálenit nebo svědit - to je často první příznak houby nebo alergie na materiál bot.
• Chodíte s bolestí - a pak si říkáte: „Proč mi to dělá nohy?“ Ale odpověď je jednoduchá: protože jste je nezachovali.

Ve věku 50+ se tyto problémy zhoršují. Kůže ztrácí elastitu, oběh se zpomaluje, imunita slábne. A pokud jste v minulosti neřešili péči o nohy, teď je čas začít - nebo se připravit na léčbu, která bude delší a dražší.

Jaká je správná péče mezi pedikúrami?

Nemusíte chodit do salonu každý týden, ale musíte o nohy pečovat každý den. Tady je co dělat doma:

1. Myjte nohy každý den - teplou vodou a mírným mýdlem. Nezapomeňte mezi prsty. Po mytí je důkladně osušte - vlhkost je přítel houb.
2. Používejte hydratační krém - ne na nehty, ale na plochu chodidel. Vyhněte se krému mezi prsty - tam zůstane vlhkost.
3. Řezte nehty rovně - nikdy neokrouhlujte je. Pokud je řezete do tvaru půlkruhu, riziko pěstu stoupá o 70 % podle studií z Českého ústavu pro dermatologii.
4. Nosíte správné boty - boty, které tlačí na prsty, způsobují deformace. Pokud máte bolest v prstech, změňte obuv.
5. Nechodíte bosé v koupelnách - houby se šíří na vlhkých površích. Vždycky si přinesete vlastní pláče nebo sandály.

Prosté pravidlo: pokud vaše nohy nečistíte, nehydratujete a nehladíte, nebudou vám sloužit. A když vás přestanou sloužit, celé tělo to cítí.

Co dělat, když už máte problém?

Nečekáte, až se to samo vyřeší. Pokud:

• Neht je ztloustlý, žlutý nebo křehký - pravděpodobně máte houbu. Potřebujete lék na houbu, ne jen krém.
• Bojíte se, když se dotknete prstu - může to být pěst nebo zánět.
• Chodíte s bolestí v patě - pravděpodobně máte kallus nebo špičku na patě.

V těchto případech nechodíte k obyčejnému kosmetičce. Hledejte pedikúru u lékaře - dermatologa nebo ortopeda. Ti mají přístroje, které odstraní houbu, vyhladí kallusy a opraví deformace nehtů bez bolesti. V České republice je to často pokryto zdravotním pojištěním, pokud je problém potvrzen lékařem.

Nikdy neřešte houbu doma s „zázračnými“ mastmi z internetu. Nebo s kyselinou z lékárny. Tyto metody často zhoršují stav a způsobují popáleniny. Lékař ví, jaké látky fungují a kdy je potřeba kombinovat s léky.

Pedikúra je investice do pohybu

Nezapomeňte: nohy vás přenášejí. Bez nich nemůžete chodit, běhat, tančit, cestovat, hrát s dětmi, chodit po přírodě. Když vaše nohy bolejí, ztrácíte nejen pohodlí - ztrácíte svobodu.

Pedikúra není luxus. Je to základní péče, stejně jako čištění zubů nebo nosení brýlí. Když se o ně pečujete, ušetříte si bolest, návštěvy lékaře, léky a čas. A navíc - když se podíváte na své nohy a uvidíte čisté, zdravé nehty a hladkou kůži, cítíte se lépe. Nejen vzhledem, ale i sebevědomím.

Počítejte s tím, že každá pedikúra je investice do vaší mobility. A ta je důležitější než jakákoli krása.