Kosmetika: Co všechno patří do tělové kosmetiky

tělová kosmetika

Když se řekne tělová kosmetika, většina lidí si vybaví hlavně různé krémy nebo sprchové gely. Ale sortiment je mnohem širší. Do tělové kosmetiky totiž patří i tělová mléka, oleje, peelingy, dezodoranty, balzámy na ruce a nohy a ještě víc vychytávek, o kterých možná ani nevíte. Jasně, každý produkt slibuje něco jiného, ale ne všechno sedne všem.

Není nutné mít v koupelně dvacet různých lahviček. Pokud ale potřebujete třeba hydratovat suchou kůži, měl by vám doma chybět kvalitní tělový krém nebo olej. Pro svěžest jsou zase nejlepší deodoranty bez hliníku. A jestli trpíte ekzémy nebo často zarudlou kůží, sáhněte po speciálních přípravcích s minimem parfemace, ideálně z lékárny.

• Co patří do tělové kosmetiky
• Proč je výběr kosmetiky individuální
• Klíčové složky a časté chyby
• Tipy pro správnou péči o tělo

Co patří do tělové kosmetiky

Tělová kosmetika dnes zahrnuje mnohem víc věcí, než jen běžné mýdlo. Pokud se podíváte na poličku v koupelně nebo zajdete do drogerie, nejspíš najdete celý arzenál výrobků, které mají jasný účel: ochránit, vyživit, vyčistit a osvěžit tělo od hlavy až k patě.

Sem patří:

• Tělová mléka, krémy a balzámy – řeší hydrataci a ochranu pokožky.
• Sprchové gely, mýdla, pěny do koupele – pro očištění i relaxaci.
• Tělové oleje – zvlhčují suchou pokožku, často i pro relaxační masáž.
• Deodoranty a antiperspiranty – řeší pach potu a pocení.
• Přípravky na ruce a nohy – speciální krémy nebo masky pro zátěžové partie.
• Tělové peelingy – slouží k odstranění odumřelých buněk a podpoře hladší kůže.
• Opalovací přípravky a krémy po opalování – ochrana proti slunci a regenerace po něm.

Je zajímavé, že Češi nejčastěji kupují sprchové gely a tělová mléka. Podle dat agentury GfK z roku 2024 si každý druhý Čech v průběhu měsíce koupí některý z těchto produktů. Speciální péče o nohy se ale dost často zanedbává až do chvíle, kdy přijde problém jako popraskané paty.

Seznam základních produktů tělové kosmetiky a jejich nejčastějšího použití:

Produkt	Nejčastější účel
Sprchový gel	Čištění pokožky celého těla
Krém na tělo	Hydratace, změkčení pokožky
Tělový peeling	Odstranění suché a odumřelé kůže
Balzám na ruce	Ochrana proti popraskání a suchu
Deodorant	Pocit svěžesti, omezení pachu
Opalovací krém	Chrání proti slunci

Možná vás překvapí, že některé produkty tělové kosmetiky mají více účelů najednou. Existují třeba oleje, které jsou na tělo i vlasy, nebo krémy, které poslouží ženám, mužům i dětem. Když víte, co při výběru opravdu potřebujete, můžete ušetřit místo, peníze i čas.

Proč je výběr kosmetiky individuální

Možná jste si už někdy všimli, že kamarádce zabere krém na nohy skvěle, ale u vás žádná sláva. Důvod je jasný – každý máme jinou pokožku. Co funguje na jednu, nemusí sedět druhému. U kosmetiky nerozhoduje jen značka nebo reklama, ale taky typ pleti, věk, alergie nebo i roční období. Tělo se totiž mění s věkem i podle toho, co jíte, kde žijete a jestli třeba sportujete.

Některé statistiky ukazují, že až 67 % Čechů má citlivou nebo velmi suchou pokožku. Takže není od věci hledat výrobky určené přímo na tento problém. Pozor, výrobky s obsahem parfemace nebo alkoholu mohou citlivou kůži ještě víc podráždit. Naopak, lidé se zvýšeným pocením často sáhnou po silnějších deodorantech, ale pro děti nebo těhotné jsou doporučovány šetrnější varianty bez chemických přísad.

Typ pokožky	Doporučené produkty	Čemu se vyhnout
Suchá	Tělové oleje, hutné krémy	Alkohol, silná parfemace
Citlivá	Hypoalergenní produkty	Barviva, syntetické vůně
Mastná	Lehká mléka, gely	Těžké oleje

Lidé se sklonem k alergiím by měli vždy kontrolovat složení výrobků a ideálně udělat test na malém kousku kůže. Jinak riskujete zbytečné vyrážky a podráždění. A ještě jeden tip – nároky na kosmetiku se liší i podle věku. Co stačí v pubertě, po třicítce už většinou nestačí. Nečekejte zázraky od jednoho krému, když vaše tělo potřebuje úplně jinou péči.

• Ptejte se sami sebe, co vlastně vaše pokožka potřebuje.
• Čtěte složení na obalech – někdy míň znamená víc.
• Nebojte se střídat produkty podle sezóny nebo aktuálního stavu kůže.

Klíčové složky a časté chyby

Když vybíráte kosmetiku na tělo, nejdřív mrkněte na složení. Není to jen o líbivém obalu. Výrobci hodně používají látky jako glycerin nebo panthenol – skvělí pomocníci proti suché kůži. Když v seznamu uvidíte například urea nebo kyselinu mléčnou, máte co do činění s pořádnou dávkou hydratace. U suché až atopické pokožky pomůže bambucké máslo nebo ceramidy. Mastnější typ kůže zase ocení lehké krémy nebo gely s aloe vera.

U sprchových gelů se vyplatí vyhýbat se silným parfemacím a SLS (sodium lauryl sulfate). Ty můžou pokožku vysušovat nebo dráždit, hlavně pokud ji máte citlivou. Pozor taky na parabeny, protože lidé s citlivou pokožkou můžou mít s těmito konzervanty problém. Hitem je stále kosmetika bez alkoholu, která pleť nevysouší.

Spousta lidí dělá stejnou chybu: používá tělovou kosmetiku určenou pro obličej. Krémy na obličej mají jiné složení a často obsahují látky, které nejsou pro větší plochy kůže ideální (například aktivní kyseliny). Na opačné straně zase není dobrý nápad mazat si tělem tělový mléko s hodně parfemace, když máte sklony k podráždění nebo ekzému.

• Čtěte etikety a vyhýbejte se produktům s alkoholem, pokud vás trápí suchá kůže.
• Příliš časté používání peelingu může narušit ochrannou vrstvu kůže. Stačí jednou týdně.
• Dávejte pozor na expirační dobu. Staré krémy na těle mohou způsobit vyrážku.

Látka	Účinek	Pro koho se hodí
Glycerin	Hydratace, změkčení kůže	Každý typ pokožky
Bambucké máslo	Výživa, ochrana bariéry	Suchá a citlivá pokožka
Aloe vera	Zklidnění, lehká hydratace	Mastná a smíšená pleť
Kyselina mléčná	Podpora obnovy kůže	Suchá, hrubá pokožka
SLS (sodium lauryl sulfate)	Pěnící složka, může dráždit	Doporučeno vyhnout se citlivé pokožce

Vyberte si produkty podle typu kůže a ne jen podle vůně nebo obalu. Správné složení dokáže udělat s vaší pokožkou zázraky. Pokud i tak pořád tápete, recept je jednoduchý – čím méně složek a parfemace, tím menší šance, že se objeví alergie nebo podráždění.

Tipy pro správnou péči o tělo

Péče o tělo není jen o tom, co si namažete na kůži. Chyby začínají už ve sprše. Používat příliš horkou vodu? To je častá past, protože pak se kůže vysušuje a svědí. Odborníci radí sprchovat se vlažnou vodou a místo silných parfemovaných gelů zvolit šetrné mycí emulze.

Hydratace je základ. Pokud máte pocit napětí nebo šupinky, použijte tělová kosmetika s obsahem urey, ceramidů, nebo kyseliny hyaluronové. Tyhle látky dokážou udržet vodu v kůži. Tělový krém se nejlíp vstřebává, když ho nanášíte hned po sprše na ještě lehce vlhkou pokožku – vstřebávání je tak až o třetinu účinnější.

Peeling, ať už cukrový, solný nebo s jemnými mikrogranulemi, používejte jednou týdně. Tím odstraníte odumřelé buňky, kůže pak vypadá zdravější a krém se lépe vstřebá. Ale pozor, citlivou pokožku zbytečně nedrhněte, ať se neoslabí ochranná bariéra.

V létě je důležitý SPF. Krémy s ochranným faktorem nejsou jen na dovolenou u moře. Dermatologové potvrzují: UV záření dopadá na pokožku i v běžný den. Pokud máte sklony k pigmentovým skvrnám, SPF ve vaší denní rutině nesmí chybět.

• Pijte dost vody – hydratace kůže funguje i zevnitř. Denně kolem 1,5 až 2 litrů.
• Pozor na příliš časté používání dezinfekcí – rukám i chodidlům škodí, rychleji vysychají.
• Pokud trpíte ekzémy, volte produkty bez parfemace a s co nejkratším složením.
• Na podrážděnou nebo zarudlou kůži se hodí přípravky s panthenolem nebo aloe vera.

Jestli něco vážně nefunguje, neváhejte vyměnit produkt a nečekat. Pleť i tělo se mění, může to být suchý vzduch, stres nebo nové jídlo. Řiďte se jednoduchým pravidlem – méně je někdy víc.