SPF 50: Co to je a proč ho potřebujete každý den

Co je SPF 50, míra ochrany před ultrafialovým zářením, která blokuje až 98 % UVB paprsků. Also known as ochrana před sluncem, it je základní ochrana, kterou byste měli mít na kůži každý den, nejen když jste na pláži. Nejde jen o zamezení opálení – jde o ochranu před poškozováním DNA v buňkách, které mohou vést k předčasnému stárnutí a dokonce k rakovině kůže. A ne, není to jen pro lidi s jasnou pletí. Všichni potřebujeme SPF 50, ať už máme tmavou, světlou nebo smíšenou pleť.

UV záření, neviditelné paprsky, které pronikají skrz mrholení i sklo. Also known as ultrafialové záření, it je přítomné i v oblačný den a i v zimě. A to je ten klíč. Mnoho lidí si myslí, že když není slunce, tak nemusí používat krém. To je chyba. UVB paprsky, které způsobují spáleniny, a UVA, které pronikají hluboko do kůže a ničí kolagen, jsou tam stále. A to je přesně důvod, proč SPF 50 není volba – je to povinnost. Když si vezmete krém s SPF 50, neříkáte jen „nechci být opálený“. Říkáte: „chci, aby moje kůže zůstala pevná, mladá a zdravá“. A to se dá udělat jen pravidelnou ochranou.

sluneční krém, nejen krém, ale ochranná vrstva, která se musí nanášet dostatečně tlustě a pravidelně. Also known as krem proti slunci, it se nevyplatí kupovat ten nejlevnější a pak ho používat jen na ruce. Musíte ho mít na obličeji, krku, uších, na líci, na rukou – a nezapomeňte na nohy, pokud máte šortky. A nezapomeňte ho znovu nanést každé 2 hodiny, pokud jste venku, a hned po koupání nebo potu. Neexistuje „jednou a na vždy“ – ochrana se spotřebovává. A ne, nejsou to jen lidi, kteří chodí na pláž. Když jste v autě, sedíte u okna, chodíte k práci nebo jen sedíte na terase s kávou – vaše kůže je vystavena. A to je přesně ten důvod, proč SPF 50 není jen pro léto. Je to denní rutina, jako čištění obličeje nebo česání vlasů.

Ve vašich článcích najdete rady, jak se zbavit pupínků po depilaci, jak zpevnit kůži na těle, nebo jak se starat o pleť po barvení – a všechno to souvisí s tím, jak se vaše kůže chrání. Když necháte kůži poškozovat sluncem, všechny ty ostatní péče – hydratace, kolagen, vitamíny – budou mít omezený efekt. SPF 50 není jen další krém. Je to základ, bez kterého se vaše péče o pleť a tělo může stát zbytečná.