DLUHÉ NEHTY jsou krásné - ale jen když nezlomíte za týden. Každá, kdo někdy měla krásně prodloužené nehty, ví: je to jako mít na rukách křehké umělé květy. Krásné, ale nebezpečné. Pokud chceš mít dlouhé nehty, které nejen vypadají dobře, ale i přežijí běžný život - prádlo, kuchyni, telefon, psaní na klávesnici - musíš přestat dělat to, co většina lidí dělá. A začít dělat něco, co vypadá jednoduše, ale je klíčové.
Nemůžeš mít dlouhé nehty, když je máš slabé
Nehty nejsou jako vlasy. Nemůžeš je jen tak prodloužit a čekat, že se sama zacelí. Pokud máš tenké, průhledné nehty, které se rychle lámou, problém není v délce. Problém je v síle. A ta vychází z nitra. Nehty se skládají z keratinu - stejného bílkovinného vlákna, co tvoří vlasy a kůži. A pokud tělo nemá dostatek bílkovin, zinku, biotinu nebo vitamínu E, nehty se jednoduše nebudou schopny vytvářet pevně.Nejčastější chyba? Přemýšlet, že stačí jen mastička nebo nehtový olej. To je jako chtít mít silné kosti jen proto, že se mazáš krémem na kůži. Potřebuješ vnitřní podporu. Studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ukazují, že lidé, kteří denně užívali 2,5 mg biotinu po dobu 6 měsíců, měli o 25 % pevnější nehty. Nejsou to zázraky. Je to výživa. A pokud nejíš dost vajec, oříšků, fazolí nebo zelených listových zelenin, můžeš mít nehty jako papír.
Nehty nejsou základ - jsou důsledek
Většina lidí si myslí, že dlouhé nehty začínají u manikúry. Ne. Začínají u vody. Každýkrát, když se ruce potápí do vody - mytí nádobí, koupel, dešťová voda - nehty se nabíjejí vlhkostí, pak se vysuší a zůstane v nich mikrotrhliny. Ty se postupně rozšiřují. Až jednoho dne se ti nehty rozlomí na polovinu. A ty si říkáš: „Proč to vždycky právě teď?“Řešení není v tom, abys se vyhýbala vodě. To je nemožné. Řešení je v tom, abys ochraňovala nehty před vodou. Když myješ nádobí, dej si rukavice - ne ty tenké plastové, ale ty plátněné s vnitřním povlakem. Když se koupáš, nech si nehty na chvíli v klidu. A po každém kontaktu s vodou si na nehty a okraj kůže jemně naneste olej - mandlový, kastorový nebo jojobový. Stačí jedna kapka na každý neht. To je jako krycí vrstva, která zabrání, aby se nehty příliš navlhčily a vysušily.
Manikúra není jen krása - je ochrana
Každých 7-10 dní bys měla provést základní údržbu. Ne musíš jít do salónu. Stačí doma. Nejprve nehty jemně oškrábej jemným nehtovým pilníkem - jen tak, aby se hranaté okraje zaoblily. Nepilíkej tam jako na kov. Příliš agresivní pilování vytváří mikrotrhliny, které se pak rozšiřují. Používej pilník s jemným zrny (180-240 grit). A pilíkej vždy ve stejném směru - nikdy tam a zpět.Potom se zaměř na kůži kolem nehtů. Tam, kde se nehty přesahují do kůže, se vytváří tzv. kutikula. Ta není jen „špína“. Je to přirozená ochranná vrstva. Pokud ji odřízneš, nehty ztrácejí ochranu a jsou náchylnější k infekcím i lámání. Místo toho ji měkkým olejem rozmaž a jemně odstraníš jen ty části, které se odlepily samy. Používej přípravky s kyselinou mléčnou nebo močovinou - ty jemně rozpouštějí mrtvé buňky bez poškozování.
Největší vrah dlouhých nehtů? Mobil
Víš, co nejčastěji lámá nehty? Ne telefon. Ne klávesnice. Ne prádlo. Je to klávesnice. A přesněji - prsty, které na ni klepou. Když máš dlouhé nehty a píšeš na telefonu, každý dotyk je jako malý náraz. A každý náraz je malá škoda. Více než 70 % lidí, kteří si nechávají nehty prodloužit, je vystaveno tomuto typu mechanického poškozování denně. A nejhorší je, že to nevnímáš. Píšeš, odpovídáš, skroluješ - a nehty se postupně odlamují od spodní vrstvy.Řešení? Přestat písmenkovat nehty. Používej hřbet prstu nebo palce. Nebo si koupíš tenký stylus - stojí pár korun a zmenšíš riziko lámání o 90 %. Když máš dlouhé nehty, musíš se naučit pracovat jinak. Ne jen krásně - ale inteligentně.
Co nepoužívat - a proč
Některé věci, které se považují za „pro nehty“, ve skutečnosti je ničí. Například:- Aceton - odstraňuje nehtový lak, ale zároveň odstraňuje přirozenou vlhkost. Pokud ho používáš častěji než jednou za týden, nehty se stávají křehkými jako křída.
- Nehtový lak s chemickými přísadami - ty, které slibují „pevnost“ nebo „délku života“, často obsahují formaldehyd nebo toluen. Tyto látky suší nehty a mohou způsobit záněty kůže kolem.
- Nehtové nástroje bez dezinfekce - pokud používáš pilník nebo kleštičky, které nejsou čisté, můžeš si zavést houbu nebo bakterii. To vede k zánětům, které nehty způsobí, že se začnou lámát ještě dřív.
Raději používej bezacetonové odstraňovače s obsahem kyseliny mléčné. A pokud si necháváš nehty prodloužit, vždy se ujisti, že salón používá sterilní nástroje. Nejsi v nemocnici, ale nehty nejsou hračka.
První krok k dlouhým nehtům - je přestat je krátit
Tady je pravda, kterou ti nikdo neřekne: nehty se nezkracují, když je lámáš - zkracují se, když je příliš často pilíš. Pokud máš nehty dlouhé 3 mm a každý týden je ořízneš o 1 mm, nikdy nebudou delší než 3 mm. Protože každý týden se ti vytvoří nová vrstva, ale ty ji odstraňuješ předtím, než se zpevní.Nejlepší strategie? Nech nehty růst. Přesně 14 dní. Bez pilování. Bez ořezávání. I když ti některé vypadají špatně. I když ti se zdá, že se někde lámou. Nech je. Po 14 dnech je jemně pilíkej, ošetři olejem a pak až po dalších 14 dnech opakuj. Takhle se nehty postupně zpevňují. A po 2-3 měsících už ti nebudou lámát - ani když se chytíš za dveře.
Co dělat, když se ti nehty už rozbily?
Nechceš se vzdát? Nejsi sám. Pokud se ti nehty rozbil, nezničíš celou práci. Nejprve odstraň všechny kousky, které jsou volné - ale neodtrhávej je. Použij malé kleštičky a odřízni je jemně. Potom naneste nehtový lepidlo - speciální, určené pro nehty. Ne ten z kuchyně. Pak přesně na místo, kde se zlomil, přilep malý kousek papírového nálepu (např. od obyčejného kapesníku) a překryj ho dvěma vrstvami průhledného nehtového laku. To ti vytvoří dočasnou ochranu. A během 1-2 týdnů se ti nová vrstva nehtu vytvoří pod ním - a bude pevnější než předtím.Nehty se obnovují. Ale jen pokud je nezničíš.
Můžu mít dlouhé nehty, když pracuji v kuchyni?
Ano, ale musíš si dát rukavice - ne plastové, ale odolné plátněné s vnitřním povlakem. Když myješ nádobí, nehty se vystavují teplé vodě a čisticím prostředkům. To je největší nepřítel. Rukavice chrání nehty i kůži. Pokud nechceš rukavice, zkrát si nehty na délku, která ti nebrání v práci - a pak je pečlivě ošetřuj olejem každý den.
Je lepší nehtový lak nebo prodloužení?
Prodloužení (akryl, gel, nebo jiné) je pevnější, ale neznamená to, že je lepší. Pokud máš slabé nehty, prodloužení je jako náplast - zakryje slabost, ale nevyléčí ji. Nehtový lak je jen povrchová ochrana. Nejlepší je kombinace: nech si nehty růst přirozeně, ošetřuj je olejem, a pak používej kvalitní nehtový lak bez acetonu. Pokud chceš prodloužení, nech si ho dělat jen u zkušeného odborníka, který neodstraňuje kutikulu a používá bezpečné materiály.
Kolik času trvá, než se nehty zpevní?
Nehty rostou přibližně 3 mm za měsíc. Pokud začneš pečovat o ně správně - tedy přestaneš je krátit, buduješ vnitřní podporu a chráníš je před vodou - uvidíš první změny za 6-8 týdnů. Plně zpevněné nehty, které nezlomíš, se objeví po 3-4 měsících. Je to jako trénink - nejde o rychlost, ale o konzistenci.
Může zubní pasta pomoci zpevnit nehty?
Ne. Zubní pasta obsahuje abrazivní látky, které mohou poškodit povrch nehtu. Některé lidé tvrdí, že pomůže - ale to je dočasný efekt. Zubní pasta vysuší nehty a může způsobit mikrotrhliny. Je to jako mazat ruce kávovou šťávou - může to znít jako dobrý nápad, ale výsledek je škodlivý.
Co dělat, když mám nehty vždycky suché a praskají?
Začni denně nanášet kastorový olej na nehty i kůži kolem - dvakrát denně. Kastorový olej je bohatý na kyselinu ricinoleovou, která proniká hluboko do nehtové vrstvy a obnovuje její strukturu. Přidej k tomu výživu - zvýši příjem bílkovin, zinku a vitamínu E. Pokud jíš hodně oříšků, vajec, lososu a listové zeleniny, nehty se začnou obnovovat zevnitř. Suché nehty nejsou problém kůže - jsou problém těla.
