Průjem je průjem, stav, kdy se střeva příliš rychle vyprazdňují, často s vodnatým stolicí a křečovitými bolestmi. Also known as diarhea, it je často příznakem, že vaše střevní mikroflóra je v narušené rovnováze.
Když se dostanete do průjmu, nejčastěji je to kvůli něčemu, co jste snědli — špatně uložená jídla, příliš mnoho cukru, nebo antibiotika, která zničila užitečné bakterie. Laktobacily jsou jedny z těch nejdůležitějších, které drží vaše střevo v klidu. Když je máte málo, začnou se rozmnožovat škodlivé bakterie a výsledek je průjem, nadutí nebo bolesti. To není jen problém jednoho dne — pokud se to opakuje, vaše tělo potřebuje obnovu, ne jen zastavení příznaků.
Nejlepší způsob, jak průjem zastavit, není brát léky, které jen zakrývají příčinu. Místo toho se podívejte na to, co jíte. Kvašené potraviny jako kysané zelí, kváskový jogurt nebo kombucha dodávají vašemu tělu živé probiotika, které pomáhají obnovit rovnováhu. Pokud jste nedávno brali antibiotika, průjem může trvat týdny — protože antibiotika neodlišují, které bakterie jsou špatné a které dobré. Potřebujete je nahradit. A nezapomeňte na vodu. Dehydratace je nebezpečnější než samotný průjem.
Průjem se nevyhnete úplně — každý z nás ho zažije. Ale můžete si zjednodušit život tím, že budete vědět, kdy je to jen dočasná chyba a kdy je to signál, že tělo potřebuje hlubší péči. V našich článcích najdete praktické rady, jak se zbavit průjmu pomocí potravin, jak vybrat správné probiotika, kdy je brát s antibiotiky a proč některé „zázračné“ řešení nefungují. Všechno to, co potřebujete, abyste se cítili lépe, bez zbytečných léků a zbytečného stresu.
Zjistěte, jak přírodně zastavit průjem pomocí probiotik, správné stravy a domácích metod. Víte, které kmeny bakterií skutečně pomáhají a kdy je potřeba jít k lékaři?
Zobrazit více