Už jste skončili s antibiotiky a nejste si jisti, co můžete pít? Není to tak složité, ale pár základních pravidel vám ušetří nepříjemnosti a pomůže tělu rychleji se zotavit.
Hlavní cíl je doplnit tekutiny a podpořit střevní mikroflóru. Voda je samozřejmě nejlepší – pijte alespoň dva litry denně, aby se tělo zbavilo zbytků léku a toxinů. Když chcete něco s chutí, zvolte neslazené bylinné čaje, např. máta, heřmánek nebo zázvor. Ty mají protizánětlivé účinky a klidí žaludek.
Další vhodná volba jsou ředěné džusy, nejlépe z čerstvého ovoce. Malý podíl pomerančového nebo jablečného džusu (max. 30 %) rozpuštěný ve vodě dodá vitamín C, který pomáhá obnovit imunitu. Vyhněte se však džusům s vysokým obsahem cukru, protože cukr může podpořit růst škodlivých bakterií.
Pro podporu střevní mikroflóry je skvělý i kefír nebo jogurt s živými kulturami. Ideální je konzumovat je během dne, ale ne hned po užití antibiotika – dejte tělu čas na absorpci.
Alkohol patří mezi největší nepřátele po antibiotikách. Může zpomalit rozklad léčiva, zvyšovat zátěž jater a podílet se na vedlejších účincích, jako je žaludeční nevolnost. Ideální je čekat alespoň 48–72 hodin po poslední dávce, případně i déle, pokud šlo o silná antibiotika.
Káva a silný černý čaj jsou také ostražitě doporučeny. Kofein může dráždit žaludek a narušovat rovnováhu střevních bakterií. Pokud potřebujete energii, raději sáhněte po zeleném čaji nebo horké vodě s citronem.
Sycené limonády a energetické nápoje obsahují vysoké množství cukru a umělých látek, které mohou zhoršit průjem nebo nevolnost. Zkuste je nahradit vodou s plátkem okurky nebo citronu – osvěží a nešíří problémy.
Na závěr nezapomeňte, že po antibiotikách je dobré doplnit probiotika. Nejjednodušší cesta je užívat kvalitní kapsle s laktobacily a bifidobakteriemi po dobu dvou až tří týdnů. Kombinace probiotik a dostatečného množství tekutin urychlí návrat zdravé střevní rovnováhy.
Souhrnně: pít hodně čisté vody, bylinné čaje a mírně ředěné džusy; konzumovat kefír nebo jogurt s živými kulturami; vyhnout se alkoholu, kofeinu a sladkým limonádám alespoň 2–3 dny po léčbě; podpořit tělo probiotiky. Takto si zajistíte, že se po antibiotikách vrátíte do formy rychle a bez zbytečných komplikací.
Jak dlouho nepít alkohol po antibiotikách? Jasné časy, které platí pro metronidazol, tinidazol a vybraná cefalosporinová antibiotika. Tabulka, příklady a FAQ.
Zobrazit více