Chcete mít krásné a zdravé vlasy? Není to jen o štěstí, ale hlavně o správné péči a jednoduchých pravidlech, které zvládnete sami doma. Ať už vás trápí suchá pokožka hlavy, pomalý růst vlasů nebo lámavé konečky, existují osvědčené kroky, jak to zlepšit.
Možná vás překvapí, že na růst vlasů má velký vliv nejen kosmetika, ale také to, co jíte. Vlasům sluší vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, zejména vitamíny skupiny B, zinek a biotin. Pokud chcete pomoci rychleji, zaměřte se na produkty s kolagenem a speciálními vitamíny na vlasy. Nezapomeňte i na masáž pokožky hlavy – tím prokrvíte vlasové cibulky a povzbudíte růst vlasů.
Suchá nebo šupinatá pokožka hlavy nejen škodí vlasům, ale může způsobovat nepříjemné svědění. Je proto důležité ji dobře hydratovat. Vyberte si vlasové šampóny a kondicionéry, které obsahují hydratační složky, a používejte je pravidelně. Kromě toho zkuste občas vlasovou koupel s přírodními oleji, které pomohou obnovit vlhkost a zklidnit podráždění. Vyhněte se příliš častému mytí horkou vodou, která pokožku vysušuje.
Nezapomínejte také, že chemické přípravky a časté používání žehliček či kulmů vlasy oslabují a trhají. Minimalizujte jejich používání a vždy používejte ochranné spreje. Díky správné péči budete mít husté, lesklé a zdravé vlasy, které všichni obdivují.
Zajímá vás, který vitamín opravdu pomáhá vašim vlasům? V článku najdete srozumitelný přehled těch nejdůležitějších vitamínů a minerálů, tipy, které doplňky má smysl zkusit, i praktické rady, jak podpořit růst a pevnost vlasů. Nechybí ani konkrétní varování, na co si dát pozor. Podíváme se i na to, jak poznat, že vašim vlasům něco schází, a proč multivitamíny někdy dělají větší službu než jednotlivé pilulky.
Zobrazit více
Tento článek vám poskytne užitečné informace o tom, které vitamíny jsou nejlepší pro zdravé a krásné vlasy. Zjistíme, jaké živiny by měly být součástí vaší stravy nebo doplňků stravy, a nabídneme několik tipů, jak podpořit růst a hustotu vlasů. Prozkoumáme, jak různé vitamíny ovlivňují stav našich vlasů a jak je efektivně využít.
Zobrazit více