Kolagen je základní stavební bílkovina v naší kůži. Pomáhá jí zůstat pevná, pružná a hladká. S přibývajícím věkem se ale jeho přirozená tvorba snižuje, a to může vést k tvorbě vrásek, suchosti a povadání pokožky. Proto je dobré vědět, jak kolagen doplnit a podpořit tak zdravý vzhled pleti.
Nemusíte hned hledat drahé sérum – kolagen můžete získat jak z kosmetiky, tak ze stravy a doplňků. Ale pozor, ne každý kolagen je stejný a ne vždy ho tělo dokáže dobře vstřebat.
Na trhu najdete různé typy kolagenu – rybí, mořský, živočišný nebo rostlinné podpůrné látky, které tvorbu kolagenu podporují. Rybí a mořský kolagen má lepší vstřebatelnost a je často doporučován přímo pro péči o pleť. Pokud zvažujete doplňky, vybírejte ty s hydrolyzovaným kolagenem, který tělo snáze přijímá.
Kromě doplňků nezapomeňte na potraviny bohaté na vitamin C, který je nezbytný pro tvorbu kolagenu. Najdete ho například v citrusových plodech, paprice nebo brokolici. Vyvarujte se nadměrnému slunění a kouření, protože tyto faktory kolagen ničí a urychlují stárnutí pleti.
Kosmetika s kolagenem může pleť vyživit zvenčí, ale samotný kolagen v krému se přímo do hlubších vrstev nevsákne. Proto je ideální kombinovat péči s kolagenovými boostery a antioxidanty, které podpoří přirozenou tvorbu kolagenu v pokožce.
Nezapomínejte také na pravidelnou hydrataci, peeling a ochranu před UV zářením. Takhle podpoříte pleť opravdu komplexně a kolagen vám bude dělat radost dlouho.
Chcete mít pleť pevnou a zdravě zářivou? Zkuste kombinovat kolagen z různých zdrojů a uvidíte, že vaše pokožka bude mít mnohem lepší pevnost, pružnost i jemný vzhled. Při pravidelné péči si můžete udržet mladistvý vzhled mnohem déle.
Poradíme, který kolagen vybrat pro mladistvou pleť. Porovnáváme rybí a hovězí typy, vysvětlujeme význam hydrolyzátu a vitaminu C. Praktický průvodce pro krásnou pleť.
Zobrazit více
Chcete vědět, jak správně užívat kolagen drink pro krásnou pleť a zdravé klouby? Zjistěte nejlepší čas užití, tajné triky pro vstřebatelnost a srovnání rybího kolagenu.
Zobrazit více
Zjistěte, jak kolagen skutečně působí na pleť, klouby i organismus. Praktické tipy, vědecké poznatky a způsoby, jak využít kolagen ve svém životě naplno.
Zobrazit více
Kolagen patří mezi často skloňované látky v péči o zdraví, krásu a vitalitu. V článku se dozvíte, k čemu kolagen skutečně slouží, kdo by měl jeho doplňování zvážit, jaké jsou ověřené přínosy a na co si dát při výběru pozor. Přehledné tabulky, tipy i fakta z praxe vám pomohou rozhodnout se, zda je kolagen to pravé právě pro vás. Čtěte opravdu upřímný pohled na téma kolagen.
Zobrazit více