Alergie: Co ji spouští a jak s ní žít bez zbytečných komplikací
Už vás někdy štípaly oči, škrábalo v krku nebo jste se pořádně rozkašlali a nevěděli proč? Alergie často přijde na nečekanou chvíli a může pořádně znepříjemnit každodenní život. Nejsou to žádné "trapné" reakce, ale reakce těla na látky, které normálně nejsou nebezpečné – pyly, prach, některé potraviny nebo třeba zvířecí srst. Důležité je rozpoznat jejich příznaky včas a vědět, jak jim předcházet.
Alergie je vlastně takový zrychlený poplach imunitního systému. Když tělo narazí na alergen, spustí reakci, kterou poznáte třeba jako kýchání, zarudlou nebo svědící pokožku, otok, slzení očí nebo dýchací potíže. Samozřejmě ne každý má alergii stejným způsobem – někdo mírnější, někdo silnější. Proto je dobré znát svoje tělo a neignorovat varovné signály.
Jaké jsou nejčastější symptomy alergie?
Typické jsou kýchání, rýma, podrážděné oči a dušnost, ale taky vyrážka nebo svědění kůže, otoky či zažívací potíže. Pokud máte pocit, že se vám po kontaktu s čímkoliv začnou tyto potíže zhoršovat, není radno to podceňovat. U dětí může být alergie doprovázena i častějšími ekzémy nebo astmatem, takže pozor i na to.
Co pomáhá? Základem je eliminace spouštěče – jde o nejefektivnější prevenci. Pokud víte, na co jste alergičtí, snažte se tomu vyhýbat. V domácnosti průběžně čistěte prach, větrejte, vyhněte se zbytečné chemii, a pokud jde o alergeny ze vzduchu, pomůže zvlhčovač nebo čistička vzduchu. Vhodná je i podpora imunity, například kvalitní vitamíny a probiotika.
Tipy, jak alergii zvládat a nepodcenit ji
Pokud máte alergii, rádi saháte po lécích proti projevům – a je to v pořádku. Ale pozor na dlouhodobé samoléčení bez konzultace s lékařem. Mnohdy pomůže i změna životního stylu, vyhýbání se stresu a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. Doporučuje se také pravidelná návštěva alergologa, který vás může správně diagnostikovat a případně nastavit imunoterapii.
Nečekejte, že alergie sama zmizí. Včasná péče vám ušetří spoustu nepříjemností a pomůže si užívat venku i doma bez obav. Naučte se své tělo poslouchat a dělat malé kroky, které mají velký dopad. A kdykoliv máte pochybnosti, nebojte se obrátit na odborníky.
