Starání se o pleť není žádná věda, ale chce to vědět, co jí opravdu prospívá. Zdravá pleť není jen o tom používat drahé krémy, ale především o správné péči a pár jednoduchých zvycích, které může udělat každý z nás doma. Nejdřív si pojďme říct, co by nemělo ve vaší denní rutině chybět.
Hydratace je základ. Bez dostatečné vlhkosti pokožka rychle ztrácí pružnost a může začít být suchá nebo podrážděná. Pít dostatek vody je jasné, ale nezapomínejte ani na vhodné hydratační krémy, které pleť uzamknou uvnitř vlhkost. Důležité je vybírat produkty podle typu pleti – suchá, mastná nebo smíšená potřebují různou péči.
Máte pleť mdlou nebo ochablou? Možná je čas zaměřit se na výživu zevnitř. Kolagen je bílkovina, která tvoří základ pokožky a podporuje její pevnost i pružnost. Najdete ho nejen v některých potravinách, ale také v doplňcích, které mohou pomoci regeneraci pleti i kloubů. Nemusíte hned sahat po všem, ale pár základních tipů, jak kolagen správně doplnit, vám ušetří spoustu starostí.
Přirozená výživa s dostatkem vitamínů a minerálů je také zásadní. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny C a E, které pomáhají bojovat s volnými radikály a podporují zdravý vzhled. Vyhněte se přehnanému slunění a kouření, které pleť rychle stárnou.
Čistá pleť znamená méně ucpaných pórů a méně problémů s akné nebo černými tečkami. Správné čištění hloubkově zbaví pokožku nečistot a přebytečného mazu. Zkuste zařadit peeling, který odstraní odumřelé buňky a podpoří obnovu pleti. Ale pozor, nepřežeňte to – příliš časté nebo hrubé peelingy mohou pokožku podráždit.
A co detoxikace celého těla? Toxiny v organismu často doznívají i na pleti. Podpořte své tělo zdravou stravou, dostatečným pitným režimem, a když možno, i detoxikačními produkty, jako je enterosgel, které pomáhají zbavit tělo škodlivin a tím zlepšit celkový vzhled pokožky.
Už teď vidíte, že zdravá pleť je výsledkem správných návyků a péče z různých úhlů. Nejde o žádné zázraky, ale o pravidelnou a promyšlenou péči, která vaši pokožku podpoří a udrží svěží a zářivou. Začněte dnes, vaše pleť se vám poděkuje!
Kolagen hraje klíčovou roli v udržení zdravé pokožky, vlasů a kloubů. Mnoho lidí se ptá, kdy začít s jeho doplňováním. V článku se podíváme na různé důvody, které ovlivňují optimální čas pro zahájení užívání mořského kolagenu, z čehož těží jak mladší, tak starší generace. Dále přiblížíme přínosy mořského kolagenu a rady, jak jej efektivně zařadit do každodenní stravy.
Zobrazit více
Péče o pleť může být složitá, zejména pokud nevíte, co pleti nejvíce škodí. Od škodlivých vlivů prostředí až po nešetrnou kosmetiku - každodenní návyky mohou mít dlouhodobý vliv na zdraví vaší pokožky. Tento článek se zaměří na nejběžnější faktory, které mohou poškozovat pleť, a nabídne rady, jak se těmto rizikům vyhnout. Pomocí jednoduchých tipů a triků můžete chránit svou pleť a zajistit si, že vypadá mladě a zdravě.
Zobrazit více