Nemusíte být odborník, abyste pochopili, co vaše vlasy opravdu potřebují. Téměř vždy je to kombinace správné péče, výživy a kvalitních produktů. Růst vlasů není jen o kosmetice – hodně ovlivní i vaše strava a péče o pokožku hlavy. Nevíte, kde začít? Poradíme vám jednoduché kroky, které můžete ihned vyzkoušet doma.
Začněme u růstu vlasů. Rychlost růstu je do značné míry genetická, ale vitamíny a minerály vlasy dokážou posílit a podpořit jejich kvalitu. S vitamínem D, biotinem nebo zinkem dosáhnete lépe pevnosti a lesku. Nepodceňujte ani dostatek bílkovin a zdravých tuků ve stravě – vlasy jsou na ně citlivé. Pokud si nejste jistí, můžete sáhnout po osvědčených multivitamínech zaměřených na vlasovou výživu.
Suchá a svědivá pokožka hlavy není žádná rarity. Často se zanedbává, ale když ji zanedbáte, může to vést k lupům nebo i vypadávání vlasů. Pokožka hlavy potřebuje stejně jako pleť hydrataci a jemnou péči. Nebojte se používat hydratační vlasové masky a oleje, které zvládnete snadno aplikovat i doma. Vyhněte se šampónům s agresivními chemikáliemi, které pokožku vysušují.
Když kupujete šampon nebo masku, dávejte pozor, aby nebyly příliš agresivní a vyhýbejte se parfemaci, pokud máte citlivou pokožku hlavy. Když vlasy čistíte příliš často nebo používáte silné přípravky, mohou se rychleji zhoršit. Snažte se vybírat produkty s přírodními složkami a doplnit je o vlasové sérum s keratinem nebo kolagenem pro posílení vlasové struktury. Nezapomeňte, že péče o vlasy není jen o vnějších přípravcích, ale i o tom, co jíte a jak se staráte o své tělo celkově.
Takže příště, než sáhnete po dalším zázračném přípravku, zvažte, jestli vaše vlasy nemají spíš hlad nebo suchou pokožku hlavy. Často stačí pár jednoduchých kroků a výsledky se dostaví rychleji, než čekáte.
Vlasy potřebují správnou výživu stejně jako zbytek našeho těla. V tomto článku se dozvíte, jaké potraviny byste měli zahrnout do svého jídelníčku, aby vaše vlasy byly zdravé, silné a lesklé. Získáte také praktické tipy na každodenní péči o vlasy prostřednictvím stravy.
Zobrazit více
V tomto článku se podíváme na to, proč je kolagen tak důležitý pro krásu a zdraví našich vlasů. Zjistíme, jaké typy kolagenu jsou pro vás nejlepší a jak je správně používat, abychom dosáhli maximálního účinku. Přinášíme rady, jak kolagen zařadit do vaší každodenní péče, a sdílíme s vámi tipy na to, jak vybrat ten nejlepší kolagen právě pro vaše potřeby.
Zobrazit více