Růst vlasů může být pro spoustu lidí pořádným oříškem. Často slyšíme mýty, že vlasy rostou rychle, když je neustále stříháme, nebo že přípravky na růst mají zázračný efekt. Pravda je ale trochu jiná. Klíčem je pravidelná péče, správná výživa a trpělivost, protože vlasy rostou každý měsíc jen o pár milimetrů – přibližně 1 cm.
Nejdůležitější je začít u základů: zkontrolujte, jestli vaše pokožka hlavy není suchá nebo podrážděná. Suchá pokožka může růst vlasů výrazně zpomalit, proto je důležité hydratovat ji šetrnými šampony a občas používat i vlasová séra nebo oleje, které pokožku zklidní a podpoří zdravé prostředí pro růst vlasů.
Co jíte, se na kvalitě vlasů opravdu podepisuje. Dopřejte si stravu bohatou na bílkoviny, biotin a vitamíny skupiny B – tyto látky jsou pro vlasy stavbou. Kolagen, často zmiňovaný v péči o pleť, má také zásadní roli, protože pomáhá udržovat vlasová vlákna pevná a pružná. Když je tělo dobře vyživené, vlasy jsou vitálnější a méně lámavé.
Chcete-li to vášmu tělu trochu usnadnit, zkuste doplňky stravy s kolagenem, multivitamíny a minerály. Pamatujte ale, že žádný zázrak nenastane přes noc – pravidelnost a trpělivost jsou klíčem k viditelným výsledkům.
Vyhněte se častému používání horkých nástrojů, které vlasy vysušují a poškozují. Raději vlasy nechávejte přirozeně uschnout a občas použijte masku nebo hydratační olej, zaměřené na pokožku hlavy i vlasové konce. Pravidelné, ale ne příliš časté česání vlasů pomáhá stimulovat krevní oběh, což růst podpoří.
Nebuďte na sebe tvrdí, když výsledky nepřicházejí hned. Podpora růstu vlasů je běh na dlouhou trať, a když se o vlasy staráte správně, odmění se vám pevnější a hustší hřívou, která bude vypadat zdravě a svěže.
Zajímá vás, který vitamín opravdu pomáhá vašim vlasům? V článku najdete srozumitelný přehled těch nejdůležitějších vitamínů a minerálů, tipy, které doplňky má smysl zkusit, i praktické rady, jak podpořit růst a pevnost vlasů. Nechybí ani konkrétní varování, na co si dát pozor. Podíváme se i na to, jak poznat, že vašim vlasům něco schází, a proč multivitamíny někdy dělají větší službu než jednotlivé pilulky.
Zobrazit více
Obnova růstu vlasů může být náročná, ale s pravými metodami a produkty je to možné dosáhnout. Pochopení příčin ztráty vlasů a identifikace účinných řešení pomáhá nejenom obnovit vlasy, ale také zlepšit jejich celkové zdraví. Tento článek se zaměřuje na přírodní cesty, změny životního stylu a doporučení vlasové kosmetiky, které podporují zdravý růst vlasů.
Zobrazit více
Poznejte hlavní příčiny, které zpomalují růst vlasů a zjistěte, jak těmto faktorům předcházet. Objevte jednoduché tipy a triky pro podporu zdravého růstu vlasů a naučte se, jak správně pečovat o vlasy, aby byly silné a krásné.
Zobrazit více
Růst zdravých a silných vlasů ovlivňuje mnoho faktorů, mimo jiné i strava. Tento článek provádí čtenáře světem potravin, které jsou prospěšné pro vlasy a vysvětluje, jak jednotlivé živiny ovlivňují jejich zdraví a růst. Naleznete zde prvotřídní tipy, jakými potravinami můžete své vlasy posílit, dále přehled nutričních látek důležitých pro vlasové folikuly a jaký má správná strava dopad na kvalitu vlasů.
Zobrazit více