When your body needs a reset, přirozená detoxikace, přístup k čištění těla bez chemických látek nebo drahých programů, který využívá přirozené mechanismy organismu. Also known as přirozené čištění těla, it works not by forcing out toxins, but by supporting the organs already doing the job — liver, kidneys, intestines, and skin. Nejde o nějaký magický detox šálek nebo 7-denní hladovku. Jde o to, aby vaše tělo mělo vše, co potřebuje, aby samo sebe udržovalo v čistotě.
Skutečná přirozená detoxikace začíná u střevního mikrobiomu, komunitu bakterií v trávicím traktu, které ovlivňují imunitu, náladu i schopnost těla odstraňovat škodliviny. Pokud máte kvasinkovou infekci, zápach z úst nebo neustálé zácpě, vaše střevo není v pořádku — a to znamená, že tělo neodstraňuje toxiny efektivně. Probiotika a probiotické potraviny jako kefír nebo kvasnicové chleby nejsou jen pro trávení — pomáhají vámi přijímané těžké kovy vylučovat. A když už mluvíme o těžkých kovech, škodlivých látkách jako olovo, rtuť nebo kadmium, které se hromadí v těle z kontaminované vody, potravin nebo vzduchu. Ty se neodstraní pomocí „detox čaje“. Potřebujete potraviny bohaté na chlorofyl, zinek, selen a vlákninu — všechno to najdete v zelenině, luštěninách a rybách.
Nezapomínejte na kolagen, bílkovinu, která tvoří kostru pokožky, kloubů a stěn střev. Když máte poškozený střevní sliznici, toxiny se dostávají do krve. Kolagen pomáhá zacelit tyto „díry“ — a zároveň podporuje kůži, aby nezadržovala škodliviny. To není jen o krásě — je to o tom, aby vaše tělo mohlo dělat svou práci bez přetížení.
Přirozená detoxikace není o tom, co si odstraníte. Je to o tom, co si přidáte — více vody, více zeleniny, více spánku, méně cukru a více pohybu. Když podpoříte své játra, ledviny a střevo, tělo samo najde cestu k čistotě. Necháte-li ho v klidu a dobře napájené, nepotřebuje žádné „čištění“ od prodavačů detox šátků.
Podívejte se níže — našli jsme pro vás přesně ty články, které vám ukážou, jak to dělat správně: od toho, jak se zbavit těžkých kovů, přes to, jak probiotika opravdu fungují, až po to, co ničí kolagen a jak ho chránit. Žádné falešné sliby. Jen to, co funguje.
Zjistěte, co skutečně prospívá žaludku a jak ho přirozeně podpořit pro lepší trávení a detoxikaci. 7 potravin, chyb, kterých se vyvarujte a jak se vyhnout běžným chybám při detoxikaci.
Zobrazit více