Každý chceme mít pleť, která vypadá dobře a zároveň je zdravá. Ale víte, co pleť opravdu potřebuje? Není to vždy o drahých krémech nebo zázračných přípravcích. Začněme tím, co dovnitřům pomůže pleti vyživit a zvenku ji udržet svěží.
Nejčastější chyby jsou podceňování hydratace a nevhodná výživa. Pleť chce hlavně vodu a správné živiny. Prospěšné jsou vitamíny A, C, E a kolagen, který pomáhá pleť zpevnit a udržet pružnou. Kolagen najdete nejen v doplňcích, ale i v potravinách, jako jsou kuřecí maso, ryby nebo želatina.
Při péči o pokožku nezapomeňte na exfoliaci – odstranění odumřelých buněk. Peeling, pokud se používá správně, podpoří regeneraci a pleť bude hladší a zářivější. Stačí jednou za čas, vyhněte se však příliš častému drhnutí, abyste pleť nezatěžovali.
Ucpané póry a mastná pleť nejsou jen otázkou špatného čištění. Přemíra olejů nebo nevhodná kosmetika mohou problém zhoršit. Místo agresivních výrobků zvolte jemné čističe a produkty určené pro váš typ pleti. A co dělat, když vás trápí suchá pokožka hlavy nebo naléhavě potřebujete hydrataci? Zkuste přírodní hydratační masky nebo šampony s obsahem vyživujících olejů a vyhněte se příliš častému mytí.
Pleť také potřebuje odpočinout a regenerovat. Dbejte na dostatek spánku, pijte dost vody a obrazně řečeno – nešetřete na zdravé stravě. Vaše pleť vám to vrátí zdravým vzhledem bez zbytečných vyrážek či podráždění.
Na závěr pamatujte, že každá pleť je jiná. Najít správnou rutinu může chvilku trvat, ale když začnete s jednoduchými kroky – správná výživa, hydratace a kvalitní čištění – budete na správné cestě k pleti, která vypadá i funguje skvěle.
Víš, jak alkohol skutečně ovlivňuje tvou pleť? Řekneme si, proč se mohou objevit vyrážky, dehydratace a šedý odstín pokožky. Zjistíš, jak rychle se změny projeví a co můžeš dělat pro nápravu. Dozvíš se, jaké mýty kolem alkoholu a pokožky kolují a jak dodat své pleti šanci na zotavení. Dostaneš praktické tipy, které fakt fungují.
Zobrazit více
Péče o pleť může být složitá, zejména pokud nevíte, co pleti nejvíce škodí. Od škodlivých vlivů prostředí až po nešetrnou kosmetiku - každodenní návyky mohou mít dlouhodobý vliv na zdraví vaší pokožky. Tento článek se zaměří na nejběžnější faktory, které mohou poškozovat pleť, a nabídne rady, jak se těmto rizikům vyhnout. Pomocí jednoduchých tipů a triků můžete chránit svou pleť a zajistit si, že vypadá mladě a zdravě.
Zobrazit více
Článek se zaměřuje na příčiny zarudnutí obličeje a poskytuje několik praktických rad a tipů, jak zarudnutí zmírnit. Diskutujeme o běžných faktorech, které mohou způsobovat zarudnutí, a jak jim předcházet. Čtenáři se také dozvídají, jaké produkty a domácí metody mohou být užitečné. Praktické tipy a triky pomohou každodennímu boji proti zarudnutí pleti.
Zobrazit více
Kolagen je nezbytná bílkovina pro zachování zdravé pokožky, kostí a kloubů. Tento článek poskytuje praktické rady a tipy na přirozené způsoby, jak zvýšit hladinu kolagenu v těle. Od správné stravy až po doplňky stravy, objevte, jak můžete podpořit produkci kolagenu a udržet si mladistvý vzhled.
Zobrazit více