Určit, kdy je nejlepší čas na určitý krok v péči o tělo, pleť nebo zdraví, může být klíčové. Nemusíte to komplikovat – stačí vědět pár jednoduchých pravidel, abyste měli výsledky rychleji a efektivněji. Například užívání vitamínů nebo kolagenu ráno často lépe vstřebáte, ale někdy pomůže večerní režim pro regeneraci.
Říká vám něco pořekadlo, že „čas všeho učí“? To platí i u péče o sebe. Když víte, kdy přesně na něco sáhnout, šetříte čas i zbytečné peníze a uděláte tělu jen dobře.
Vitamíny citlivé na teplo nebo světlo (například vitamín C) je nejlepší brát hned ráno spolu se snídaní. Naproti tomu třeba laktobacily (probiotika) bereme převážně nalačno, ideálně před jídlem, aby si v trávicím traktu lépe našly cestu.
Pokud chcete podpořit růst vlasů, kolagenové doplňky jsou skvělou volbou kdykoli během dne, ale nejlépe po jídle, aby organismus látky dobře využil a neměl pocit těžkosti. Malá rada: pravidelnost pomáhá více než nárazové dávky.
Peeling pleti? Nejvhodnější je večer, když už nebudete vystavení slunečnímu záření. Vaše pokožka má tak čas regenerovat a není podrážděná. Stejně tak hydrataci pokožky aplikujte večer, aby krémy a séra mohly lépe působit přes noc.
Detoxikaci a odlehčení organismu podpoříte tím, že si vyberete vhodné dny a čas, kdy nejíte těžká jídla. Ranní hodiny bývají skvělé. Když si dáte třeba enterosgel nebo podpůrné vitamíny na imunitu, tělo ví přesně, kdy má nastartovat očistu.
Navíc, pokud se chystáte na odpočinek nebo relaxaci, zkuste si naplánovat chvíle s péčí o tělo podle svého bioritmu. Tělo to ocení a vy se tak budete cítit svěžeji a zdravěji.
Chcete-li tedy opravdu něco udělat pro své zdraví a krásu, zkuste si dát pozor nejen na to, co používáte nebo jíte, ale i kdy to děláte. Drobné změny v načasování často přinesou větší výsledky, než čekáte.
Prohlédněte si naše články a zjistěte přesně, kdy je nejlepší čas pro užívání pilulky po, kolagenových doplňků, vitamínů, peelingu, detoxikace i celkové péče o pleť a tělo. Máme pro vás reálné zkušenosti i osvědčené tipy, jak na to s rozumem a bez stresu.
Probiotika jsou důležitá pro udržení zdravé střevní mikroflóry a celkového zdraví. V tomto článku se dozvíte, kdy je nejlepší čas pro užívání probiotik, jaké druhy jsou nejúčinnější a jak mohou přispět k vašemu zdraví. Zjistěte také, která jídla obsahují přírodní probiotika a jak je začlenit do svého denního režimu.
Zobrazit více