Lidská kůže je náš největší orgán a potřebuje pravidelnou péči, aby zůstala zdravá a odolná. Nejde jen o krémy – důležitá je hydratace, správná strava a ochrana před škodlivými vlivy. Jak ji udržet v pohodě každý den? Podíváme se na to, co pokožce prospívá, a co ji spíš zatěžuje.
Bez dostatečné hydratace kůže rychle ztrácí pružnost a může být suchá nebo šupinatá. Pijte dost vody a používejte hydratační krémy vhodné pro váš typ pleti. Pokud máte suchou pokožku, dejte si pozor na příliš silná mýdla nebo přípravky s alkoholem, které kůži ještě více vysušují.
Podpořit zdraví kůže můžete i zevnitř – správnou stravou s dostatkem vitamínů A, C a E, které pomáhají obnovovat buňky a chránit kůži před poškozením. Kolagen, který tělo přirozeně vytváří, si můžete doplnit i z potravin, například z tučných ryb nebo želatiny, nebo prostřednictvím vhodných doplňků.
Slunce umí krásně opálit, ale také pokožku rychle poškodit. Používejte pravidelně opalovací krémy s odpovídajícím SPF, i když je venku oblačno. Kůže potřebuje ochranu před UV zářením, které urychluje stárnutí a může způsobit i vážnější zdravotní problémy.
Dalším častým problémem jsou ucpané póry, protože zanesená kůže nemůže dýchat a vznikají černé tečky nebo pupínky. Pomůže důkladné, ale šetrné čištění a pravidelný peeling, který odstraní odumřelé buňky. Nevhodná kosmetika nebo příliš časté drhnutí ale škodí, proto vybírejte přípravky podle typu pleti a netlačte to přes hranu.
Péče o lidskou kůži není složitá, stačí vědět, co jí prospívá, a jaké chyby jsou časté. Správná hydratace, výživa a ochrana jsou základ. A když kůži věnujete trochu času a pozornosti, ona vám to vrátí zdravým vzhledem a lepším pocitem ze sebe sama.
Zajímá vás, kde se nachází nejtlustší kůže na lidském těle a jakou má funkci? Tento článek vás provede podrobně místy s nejtlustší kůží, jejich specifickou funkcí a způsoby, jak o tyto oblasti pečovat. Poznáte rozdíly mezi různými typy kůže na našem těle a objevíte, proč je důležité rozumět těmto odlišnostem pro správnou péči o kůži a celkové zdraví.
Zobrazit více