Interakce jsou situace, kdy se v těle setkají dvě nebo více látek, které na sebe vzájemně působí a tím mění svůj účinek. Možná ani netušíte, kolik takových interakcí denně probíhá – mezi jídlem, léky, doplňky stravy i kosmetikou. Některé z nich mohou vaše zdraví podpořit, jiné naopak zkomplikovat. Proto je dobré vědět, na co si dát pozor a jak s nimi pracovat v praxi, aby vám péče o tělo i zdraví opravdu pomáhala.
Když užíváte více doplňků nebo léků, může dojít k nežádoucím reakcím, které sníží jejich účinnost nebo dokonce způsobí nepříjemné vedlejší účinky. Například kolagen, který užíváte na klouby a pleť, může lépe fungovat, pokud ho zkombinujete s vitamínem C. Naopak některé vitamíny jsou citlivé na teplo a mohou se během vaření zničit, takže je lepší brát je samostatně nebo v syrové stravě.
Detoxikace těla, kterou můžete podpořit například enterosgelsem, funguje nejlépe, když nezatěžujete tělo alkoholem nebo těžkými kovy, které působí škodlivě. Alkohol navíc ovlivňuje i vaši pleť, může ji vysušovat a zhoršovat její kvalitu, takže je lepší si dát pozor na kombinaci alkoholů a kosmetiky.
Nejjednodušší cestou je před užitím nového produktu nebo doplňku zjistit, jestli nemá nepříznivý vliv v kombinaci s tím, co už používáte. Dělejte si poznámky, kdy berete co a v jakých dávkách. Například laktobacily (probiotika) se obvykle užívají na prázdný žaludek, aby měly co nejlepší efekt.
U kosmetiky zase čtěte složení a vyhýbejte se výrobkům s podrážděním potenciálně nebezpečnými látkami, zvlášť pokud máte citlivou pleť. A pokud jste aktivní sportovec, dbejte na správnou výživu a načasování jídla, aby se vitamíny a minerály vstřebaly správně a podpořily váš výkon a regeneraci.
Zkrátka: pochopit, jak různé látky v těle spolupracují nebo si překážejí, vám pomůže při rozhodování o tom, co jíst a užívat. Drogerie JR Modely vám rád pomůže s výběrem těch správných produktů, které pro vás budou fungovat efektivně a bezpečně.
Pití některých nápojů při užívání antibiotik může zhoršit účinek léčby nebo přidělat další starosti. Kromě alkoholu a mléka jsou tu i další překvapivé nápoje, kterým je lepší se vyhnout. Zaměříme se i na význam laktobacilů pro ochranu střev během léčby. V článku najdete jasné tipy, čemu se vyhnout a jak si pomoci. Vše bez složitostí a srozumitelně.
Zobrazit více