Frekvence čištění není jen otázka, kolikrát denně umyjete tvář. Je to o tom, čištění pleti, pravidelná údržba kůže od nečistot, olejů a znečištění, které blokují póry a způsobují záněty. Also known as dermokosmetická péče, it spojuje domácí peelingy, čistící masky a správné čistící prostředky – ale jen pokud je používáte v pravidelném intervalu. Příliš často? Pokožka se suší a stává se citlivou. Příliš řídce? Nečistoty se hromadí, póry se zatváří a vyrážky se objevují. Stejně tak čištění těla, proces odstranění toxických látek, těžkých kovů a přebytků, které zatěžují játra a ledviny. Also known as detoxikace, it není jednorázová akce po dovolené. Je to dlouhodobý proces, který vyžaduje konzistenci – od pití vody přes probiotika až po pravidelné cvičení.
Co se týče probiotik, živých bakterií, které obnovují rovnováhu ve střevní mikroflóře a podporují imunitu i trávení. Also known as laktobacily, it – nejde jen o to, jestli je užíváte, ale o tom, jak často. Pokud jste dělali antibiotika, potřebujete je denně po několik týdnů. Pokud jste zdraví, stačí pravidelně – třeba každý den nebo každý druhý den. A nezapomeňte: probiotika fungují lépe, když je doplňujete potravinami, které je podporují – jako je kvasené zelí, kefír nebo černá čaje. To vše souvisí s frekvencí čištění. Když čistíte střeva, čistíte i pleť. Když čistíte pleť, zlepšujete i trávení. Tyto procesy nejsou oddělené – jsou propojené jako řetězec. Když jednu část zanedbáte, celý systém trpí.
Nezapomeňte také na to, že čištění neznamená agresivní odstraňování. Není potřeba každý den používat silné peelingy, když stačí mírný gommage dvakrát týdně. Není potřeba každý týden dělat detox, když stačí denní pití vody a jídlo bez cukru. Nejde o to, kolikrát něco uděláte, ale jestli to děláte správně a trvale. V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Jak často aplikovat obličejovou masku? Kdy začnou probiotika působit? Co skutečně pomáhá při zarostlých nehtech nebo suché pokožce? Všechny tyto témata se dotýkají jedné věci – správné frekvence. A nejde jen o tom, co dělat, ale o tom, kdy to dělat, aby to mělo smysl a nebylo jen další zbytečnou rutinou.
Správná frekvence mytí obličeje závisí na typu pleti. Zjistěte, kolikrát denně byste se měli umývat podle svého typu kůže a jaké produkty používat, abyste vyhnuli sušení, akné a zánětům.
Zobrazit více