Exfoliace: proč a jak ji pravidelně provádět

Určitě jste už slyšeli o exfoliaci jako o tajném triku pro krásnou a zdravou pleť. Ale co to vlastně znamená? Jednoduše řečeno, exfoliace je proces, při kterém šetrně odstraníte vrstvu odumřelých kožních buněk na povrchu pokožky. Tím umožníte nové kůži dýchat, zlepšíte její vzhled a usnadníte vstřebávání dalších kosmetických přípravků.

Nejde o žádný zázrak, ale o jednoduchý krok, který když zařadíte mezi svou péči, může vaši pleť výrazně zlepšit. Zapomeňte na agresivní škrábání nebo silné chemické peelingy bez rozmyslu. Exfoliace může být jemná, přírodní a přitom efektivní.

Jaké jsou typy exfoliace a jak vybrat tu správnou?

Existují dva základní způsoby: mechanická a chemická exfoliace. Mechanická funguje na principu jemného tření pomocí peelingových zrn nebo kartáčků. Chemická zase využívá enzymy nebo kyseliny (například kyselinu glykolovou nebo salicylovou), které odumřelé buňky rozpouštějí.

Pokud máte citlivou pleť, určitě začněte s jemnou enzymatickou exfoliací nebo velmi jemným mechanickým peelingem, který neobsahuje hrubá zrna, jež by pleť podráždila. Naopak mastná pleť obvykle snese trochu intenzivnější peeling, který pomůže odvést přebytečný maz a zabrání ucpávání pórů.

Kdy a jak často exfoliovat?

Častým omylem je exfoliovat příliš často. Příliš časté odstraňování kožních buněk pleť dráždí a může vést k zarudnutí nebo zhoršení stavu. Obecně platí, že suchá a citlivá pleť by měla exfoliovat 1x týdně, normální a smíšená 1–2x týdně a mastná pleť může zvládnout i 2–3x týdně.

Vždy ale sledujte reakci své pokožky. Pokud začnete pozorovat podráždění, svědění či nadměrné vysušení, s exfoliací zpomalte.

Nezapomeňte po peelingu pleť důkladně hydratovat a používat ochranu proti slunci, protože exfoliovaná pokožka je citlivější na UV záření.

Exfoliace není složitá záležitost a když ji provedete správně, lépe vynikne přirozená krása vaší pleti. Zkuste přidat tento krok do své rutiny a sledujte, jak vaše pokožka začne vypadat zářivěji a zdravěji už za pár týdnů.