Peeling je jedna z nejúčinnějších metod, jak odstranit mrtvé buňky a odhalit čistší, jasnější pokožku. Ale když ho děláte příliš často nebo příliš dlouho, může to způsobit podráždění, červenání nebo dokonce poškození bariéry pokožky. Otázka jak dlouho dělat peeling není jen o čase, který strávíte v koupelně - je to o tom, jak dlouho byste měli nechat kyseliny nebo částice působit, aby byly efektivní, ale ne škodlivé.
Kolik minut trvá peeling na tváři?
Pro většinu domácích peelingů - tedy kyselinových nebo mechanických - je ideální doba 5 až 15 minut. Nejde o to, jak dlouho to vydržíte, ale o to, kolik potřebuje vaše pokožka. Kyseliny jako glykolová, mléčná nebo salicylová začínají působit už za 2-3 minuty. Pokud je peeling určený pro domácí použití, většina výrobců doporučuje 5-10 minut. Pokud cítíte pálení, svědění nebo silné teplo, okamžitě ho opláchněte. Nečekáte, až se to „zastaví“ - reakce je okamžitá.
Pro mechanické peelingy s drobnými granulami stačí 1-2 minuty masírování. Příliš dlouhé tření může způsobit mikrotrhliny. Když jste například v koupelně a děláte peeling, stačí, když ho aplikujete na vlhkou pokožku, jemně ho rozmažete a pak okamžitě opláchnete. Nenechávejte ho na tváři, zatímco si děláte kávu.
Jak často dělat peeling?
Frekvence je důležitější než doba jednotlivého použití. Pokud máte citlivou pokožku, dělejte peeling jen jednou týdně. Pokud máte tlustou, mastnou nebo aknéovou pokožku, můžete ho používat 2-3krát týdně, ale jen pokud vaše pleť reaguje dobře. Nejde o to, kolikrát to uděláte, ale jestli vaše pokožka po něm přežije.
U kyselinových peelingů je důležité sledovat reakci. Pokud po peelingu máte červenou, svědící nebo odšupinávající se pleť, znamená to, že jste překročili hranici. Zastavte se na týden nebo dva a pak začněte znovu s nižší koncentrací nebo kratší dobou. Mnoho lidí si myslí, že častější peeling = lepší výsledek. To je omyl. Pokožka potřebuje čas na regeneraci. Když ji přetěžujete, ztrácí ochrannou vrstvu a stává se citlivější na slunce, znečištění a kosmetiku.
Typy peelingů a jejich doba působení
Není všechny peelingy stejné. Každý typ má jinou dobu působení a různé doporučení.
- Chemické peelingy s kyselinami (glykolová, mléčná, salicylová): 5-10 minut. Nejčastěji se používají v domácích produktech s koncentrací 5-15 %. Výrobci doporučují nechat je na pokožce 5-10 minut, pak opláchnout.
- Mechanické peelingy (granule, houbičky, četky): 1-2 minuty. Stačí jemné masírování. Pokud používáte houbičku, nezatížte ji příliš - jen jednou týdně, a jen na mokrou pleť.
- Enzymatické peelingy: 10-15 minut. Tyto peelingy obsahují enzymy z ovoce (např. papája, ananas) a pracují pomaleji. Můžete je nechat déle, protože nejsou agresivní. Některé produkty dokonce doporučují nechat je na pokožce až 20 minut.
- Profesionální peelingy (klinické): 10-30 minut. Tyto peelingy obsahují vyšší koncentrace kyselin a dělají je kosmetičky. Není třeba je dělat doma. Pokud je děláte v klinice, záleží na typu - např. 20 % glykolový peeling se obvykle nechává 10-15 minut, poté se neutralizuje.
Pokud používáte peeling s kyselinou salicylovou (BHA), může být vhodnější ho nechat na pokožce déle - až 15 minut - protože působí hlouběji v pórech. Ale i zde platí: pokud cítíte nepříjemné pocity, okamžitě opláchněte.
Co se stane, když peeling necháte příliš dlouho?
Pokud necháte peeling na pokožce 20 minut nebo déle, může dojít k chemickému spálení. To neznamená, že se vám pleť zčervená a ošupí - může to být i tiché poškození. Příznaky zahrnují:
- Trvalé červenání (přes 24 hodin)
- Stálé pálení nebo svědění
- Odšupinávání nebo praskání kůže
- Snížená odolnost vůči slunci - i po několika dnech
Ve většině případů se pokožka obnoví, ale pokud se stává opakovaně, může dojít k chronickému podráždění, zvýšené citlivosti nebo i hyperpigmentaci. Některé ženy, které dělaly peeling každý den, zjistily, že jejich pleť se stala „nepříjemně citlivou“ - ani klasická krémová koupel nezklidnila pokožku. A to ani po týdnech.
Největší chyba? Věřit, že „čím více, tím lépe“. Při peelingu je méně často a správně víc než často a příliš dlouho.
Jak poznat, že je peeling pro vás příliš silný?
Ne každá pleť se rovná. Pokud máte:
- citlivou nebo náchylnou k růžovce pleť
- časté alergie nebo ekzémy
- právě po operaci nebo laseru
- akné s otevřenými rány
…pak byste měli peeling vynechat nebo používat jen velmi jemný enzymatický typ. Pokud si nejste jistí, začněte s testem na malé ploše - např. na části čelisti. Nechte peeling působit 5 minut, opláchněte a sledujte reakci po 24 hodinách. Pokud není žádné červenání, svědění ani odšupinávání, můžete pokračovat.
Pokud vás peeling způsobí, že se vám pleť „přehřeje“ - jako byste byli na slunci - je to varovný signál. To není „normální“ pocity. To je signál, že jste překročili hranici.
Když začínáte s peelingem: 5 pravidel
- Začněte pomalu: Jednou týdně, 5 minut, jemný produkt. Nejdřív si zvykněte na pocit.
- Nikdy nekombinujte peeling s retinoidy: Pokud používáte retinol nebo adapalen, nechávejte mezi nimi a peelingem alespoň 48 hodin.
- Nikdy nepeelingujte po slunci: Nechávejte peeling na pokožce, která je po slunci nebo po soláriu. Zvýšíte riziko pigmentace.
- Používejte denně krem s ochranou: Po peelingu je pokožka citlivější. Každý den používejte krém s SPF 30 nebo více.
- Nečekávejte okamžitý výsledek: Výsledky se projeví až po 2-4 týdnech pravidelného používání. Nejde o „magii“ - jde o pravidelnost.
Co dělat po peelingu?
Po opláchnutí peelingu je důležité pokožku uklidnit. Použijte:
- chladnou vodu (ne teplou)
- hydratační sérum s hyaluronovou kyselinou
- krém s panthenolem nebo ceramidy
- nechávejte na pokožce jen nejjednodušší produkty - bez parfémů, alkoholu nebo silných kyselin
Prvních 24 hodin se vyhýbejte aktivním látkám. Neberete si retinoidy, kyseliny, vitamín C, ani nejdete na slunce. Vaše pleť potřebuje klid.
Je peeling vhodný pro všechny typy pleti?
Ano, ale ne stejný typ peelingu. Například:
- Mastná pleť: Salicylová kyselina (BHA) - proniká do pórů, očišťuje je z hloubky.
- Suchá pleť: Mléčná kyselina nebo enzymatické peelingy - jemné, hydratující.
- Citlivá pleť: Enzymatické peelingy - bez granulí, bez kyselin.
- Starší pleť: Glykolová kyselina - podporuje obnovu a zjemňuje vrásky.
Neexistuje univerzální peeling. Výběr závisí na vaší pleťi, ne na tom, co je nejprodávanější.
Co když necháte peeling na pokožce přes noc?
Nikdy. Ani když produkt říká „některé lidé nechávají přes noc“. To je marketing. Většina domácích peelingů není navržena na přesnocové použití. Kyseliny, které jsou v nich, mohou způsobit vážné podráždění, pokud zůstanou na pokožce 8-10 hodin. Pokud jste to náhodou udělali - opláchněte hned, použijte klidný krém a vyhýbejte se dalšímu peelingu alespoň 7 dní.
Nejčastější otázky
Můžu dělat peeling, když mám akné?
Ano, ale jen pokud akné není otevřená nebo infikovaná. Salicylová kyselina je v tomto případě ideální - pomáhá očistit póry a zmenšuje zánět. Ale nechávejte peeling na pokožce déle než 10 minut a vyhýbejte se mechanickým granulím, které mohou způsobit další podráždění.
Je lepší peeling ráno nebo večer?
Večer je lepší volba. Během noci se pokožka obnovuje, a peeling jen podporuje tento proces. Pokud ho děláte ráno, musíte použít SPF - a to je důležité. Ale večer máte více času na klid a regeneraci. Pokud máte citlivou pleť, vždy volte večer.
Můžu dělat peeling během menstruace?
Ano, ale vaše pleť může být citlivější. Během menstruace se zvyšuje hladina hormonů, které způsobují zvýšenou citlivost. Pokud jste zvyklí na peeling, můžete pokračovat. Pokud jste nováček, raději vynechejte tento týden.
Je peeling bezpečný během těhotenství?
Glykolová a mléčná kyselina jsou v nízkých koncentracích považovány za bezpečné. Salicylová kyselina vysoké koncentrace - ne. Enzymatické peelingy jsou nejbezpečnější volbou. Vždy se poraďte s gynekologem nebo dermatologem, pokud nejste si jistí.
Co dělat, když se po peelingu pokožka začne ošupovat?
Zastavte peeling na 1-2 týdny. Používejte jen hydratační a klidné produkty - bez kyselin, alkoholu, parfémů. Pokud se ošupování nezastaví, obraťte se na dermatologa. To může být znamení, že pokožka byla poškozena.
Když to zkusíte správně
Nejde o to, jak dlouho děláte peeling - jde o to, jak ho děláte. Pokud ho používáte správně, vaše pleť se bude zlepšovat postupně, ale trvale. Získáte jasnější barvu, jemnější texturu, menší póry a lepší vstřebávání ostatních produktů. Ale pokud ho děláte jako „čistící rituál“, který musíte dělat každý den, ztrácíte výhody a získáváte problémy.
Peeling není nástroj pro „čištění“. Je to nástroj pro obnovu. A obnova potřebuje čas. Dejte své pokožce ten čas. Nechávejte ji dýchat. A nechte peeling fungovat - ne jen na povrchu, ale v hloubce.
