Jak často chodit na pedikúru? Pravidelný údržba nohou pro zdravé a krásné pleti

Pedikúra není jen otázka estetiky. Je to základní součást péče o zdraví nohou. Když se ptáte, jak často chodit na pedikúru, neptáte se jen, kdy si dát krásné nehty. Ptáte se, jak udržet kůži na nohách zdravou, jak předcházet bolestem, křečím a infekcím. A odpověď není jednoduchá - záleží na vás, vašich nohách a vašem životním stylu.

Standardní doporučení: každé 4 až 6 týdnů

Většina odborníků doporučuje chodit na pedikúru každé 4 až 6 týdnů. Proč právě tento rozmezí? Protože lidský neht roste průměrně o 3 mm za měsíc. To znamená, že za 4 týdny už je vidět, jak se neht překrývá kůží na bocích - a to je přesně ten okamžik, kdy začínají problémy.

Když se neht začne zvedat, může do něj pronikat špína, bakterie nebo plíseň. To vede k onychomycóze - houbové infekci, která je těžko léčitelná. A když se kůže na pěstech ztvrzuje, vznikají křečové kůžičky, které bolí, když na ně tlačíte boty. Pravidelná pedikúra tyto problémy předchází.

Kdy chodit častěji? Tři případy

• Pracujete na nohách - pokud jste učitelka, zdravotní sestra, zákazníkyně nebo prodavačka, která stojí celý den, vaše nohy jsou pod stálým tlakem. Doporučuji pedikúru každé 3 týdny. Zvláště v létě, kdy se kůže rychleji opotřebovává.
• Máte diabetu - lidé s cukrovkou mají sníženou citlivost na bolest a pomalejší hojení. Každá drobná rána na noze může být nebezpečná. Pravidelná pedikúra (každé 4 týdny) pomáhá detekovat problémy dříve, než se zhorší.
• Máte silně ztvrzelou kůži nebo křečové kůžičky - pokud si všimnete, že se kůže na patách nebo po stranách nehtů rychle hrubne, chodíte na pedikúru každé 2 až 3 týdny. Domácí údržba nestačí.

Kdy můžete chodit méně často?

Ne každý potřebuje pedikúru každé 4 týdny. Pokud:

• nosíte otevřené boty jen letos, a to jen na dovolené,
• nechodíte vůbec vysokými podpatky,
• pravidelně si doma odkalíte kůži a používáte hydratační krém na nohy,
• nebojíte se, že se vám nehty zkroutí nebo ztlustí,

můžete si pedikúru dovolit každé 8 týdnů. Ale ne déle. I když se vám nohy zdají v pořádku, kůže a nehty se mění - a to nevidíte.

Co se děje během pedikúry? Víte, co vlastně platíte?

Někdo si myslí, že pedikúra je jen lakování nehtů. To je chyba. Kvalitní pedikúra zahrnuje:

1. Příprava - koupel s teplou vodou a solí nebo olejem, která uvolňuje kůži.
2. Odstranění křečových kůžiček - pomocí pískového kamene nebo jemného pilníku, nikoli ostrými nástroji.
3. Podříznutí nehtů - s přihlédnutím k přirozenému tvaru, ne na rovnou čáru.
4. Upravení krajů nehtů - aby se nezakousávaly do kůže.
5. Hydratace - aplikace krému nebo oleje na pěsty a chodidla.
6. Massáž - která zlepšuje oběh a uvolňuje napětí.
7. Lakování - pokud si to chcete.

Když si necháte pedikúru jen na lakování, neplatíte za péči. Platíte za estetiku. A to je jako jít na lékaře jen kvůli zářečce - neřešíte příčinu.

Domácí péče: jak ji doplnit

Pedikúra v salónu není náhrada za domácí péči. Naopak - je to doplněk. Každý den:

• umývejte nohy teplou vodou a měkkým mýdlem - ne horkou, ne silným mýdlem.
• suché nohy vždy hydratujte - křečová kůže vzniká z sušiny.
• používejte krém s kyselinou mřížkovou, močovinou nebo kyselinou salicylovou - tyto látky měkčí hrubou kůži.
• neodstraňujte kůžičky nůžkami - to vede k ránu a infekci.
• stříhejte nehty rovně, ale ne příliš krátce - alespoň 1 mm nad kůží.

Domácí péče nejen snižuje potřebu častých návštěv, ale i zlepšuje výsledek. Když přijdete na pedikúru s dobře hydratovanou kůží, odborník může pracovat efektivněji a lépe.

Nejčastější chyby, které zhoršují stav nohou

• Nosíte špatné boty - úzké, vysoké, nebo bez podpory. To tlačí nehty do kůže a způsobuje ztlustění.
• Necháváte nohy mokré - po koupeli, po plavání, po dešti. Vlhkost je ideální prostředí pro houby.
• Spoléháte jen na lak - lak zabraňuje kůži dýchat. Pokud ho neodstraňujete pravidelně, kůži předčasně stárne.
• Neřešíte bolest - pokud vám nohy bolí, když chodíte, není to „normální“. To je varování.

Co si vybrat: klasická pedikúra nebo gel?

Gelové nehty trvají déle - až 3 týdny bez škrábání. Ale mají háčky:

• Při odstraňování se kůže může poškodit.
• Zabraňují hydrataci - kůže pod nimi se vysuší a zhrubne.
• Jsou nákladově náročnější.

Pro běžnou péči doporučuji klasickou pedikúru. Pokud máte zvláštní příležitost - svatbu, dovolenou - tak pak můžete zvolit gel. Ale ne jako pravidlo.

Co dělat, když máte bolest, červenost nebo výtok?

Nikdy nechodíte na pedikúru, když:

• vaše kůže je červená, horká nebo oteklá,
• váš neht má zelenou, žlutou nebo černou barvu,
• z nehtu teče hnis nebo máte zápach,
• bojíte se, že se vám neht zlomil nebo zvlnil.

To jsou příznaky infekce. Chodíte na lékaře - ne do salónu. Pedikúrista není lékař. A pokud vám v salónu řeknou, že to „jen tak vypadá“, nechte to. Vaše nohy jsou důležitější než krása.

Praktický návod: jak si zvolit správnou frekvenci

Zamyslete se nad těmito otázkami:

1. Jak často nosíte otevřené boty?
2. Chodíte každý den nebo stojíte více než 6 hodin?
3. Máte nějaké zdravotní problémy (cukrovka, špatný oběh)?
4. Je vaše kůže na nohách silně ztvrzelá?
5. Co se stane, když nechodíte na pedikúru 2 měsíce?

Je-li odpověď na více než dvě otázky „ano“, chodíte na pedikúru každé 4 týdny. Pokud je odpověď „ano“ na jednu nebo žádnou - můžete čekat 6-8 týdnů. Ale ne déle.

Co se stane, když pedikúru zanedbáte?

Když nechodíte na pedikúru déle než 3 měsíce:

• nehty se ztlustí a zakřiví - až se začnou zakousávat do kůže,
• na patách vzniknou hluboké praskliny - které bolí, když chodíte,
• plíseň se rozšíří - a může se přenést na ruce nebo na jiné nohy,
• zvýší se riziko infekce - zejména u lidí s diabetem,
• odstranění problémů bude dražší a bolestivější - než kdybyste je řešili pravidelně.

Péče o nohy není luxus. Je to prevence. A jako každá prevence - je levnější, než léčit následky.