Chceš vědět, jak často se máš holit tam dole, ale nechceš slyšet žádné záhadné rady od kamarádek nebo náhodné tipy z Instagramu? Dobře. Tady je přesná odpověď - bez flusu, bez šumu, jen to, co funguje v reálném životě.
Neexistuje jedna správná frekvence
Nikdo ti nemůže říct: „Hol si to každý třetí den“ a mít pravdu. Proč? Protože každý tělo je jiné. Rychlost růstu vlasů závisí na genetice, hormonech, věku a dokonce i na tom, co jíš. Někdo si holí každé dva dny a vypadá hladce jako bavlna. Jiná žena se může holit jen jednou za týden - a stejně se cítí pohodlně. Nejde o to, kolikrát se holíš. Jde o to, jak se cítíš.
Když se podíváš na svou kůži, ne na kalendář, uvidíš pravdu. Pokud ti vlasinky začínají být vidět a cítíš se s nimi nekomfortně - je čas. Pokud ti to nevadí, můžeš čekat. Neexistuje žádný předpis, který by říkal, že „správná“ depilace je každý den nebo jen jednou za měsíc. To je jen marketing.
Co ovlivňuje rychlost růstu vlasů tam dole?
Největší vliv má hormonální stav. V časech, kdy máš vyšší úroveň testosteronu - třeba před menstruací - vlasinky rostou rychleji. To je normální. Některé ženy si v těch dnech holí každý druhý den, jiné si to nechají a nic se nestane. Další faktor je věk. S postupujícím věkem se růst vlasů obvykle zpomaluje. Pokud jsi v 20ti a holíš se každý třetí den, v 35ti ti to může stačit jednou za pět dní.
Strava taky hraje roli. Vysoký příjem cukrů a zpracovaných sacharidů může zrychlit růst vlasů. Když jíš více zeleniny, ovoce a tuků z avokáda nebo ořechů, tělo funguje lépe - a růst vlasů se může vyrovnat. Neříkám, že jídlo zastaví růst. Ale může ho zpomalit. Většina lidí to neví, ale tělo reaguje na to, co do něj vstupuje.
Která metoda holení je nejlepší?
Není žádná „nejlepší“ metoda. Jen ta, která ti vyhovuje. Pokud používáš běžnou holičku, zkontroluj, jestli máš čistý, ostrý břit. Starý břit nejenže neholí dobře, ale dráždí kůži a způsobuje vřídky. Měň ho po každých 5-7 holeních. Pokud používáš elektroholičku, nehol si ji každý den - můžeš si tím poškodit kůži. Dva až tři dny mezi holením je ideální.
Depilační krém? Může být dobrý, ale jen pokud máš citlivou kůži. Některé připravky obsahují látky, které způsobují pálení. Vždy si vyzkoušej na malé ploše - třeba na vnitřní straně paže - než to použiješ tam dole. Pokud ti to spálí, přestanu. Není to výzva, která by stála za bolest.
Waxing? To trvá déle, ale vlasinky rostou pomaleji. Pokud chceš mít hladkou kůži 3-6 týdnů, je to skvělá volba. Jen si dej pozor na kvalitu vosku. Některé levné verze mohou způsobit popáleniny. A nikdy nevybírej waxing, když máš opálenou kůži. To je častá chyba.
Co dělat, když se kůže zarudí nebo se objeví vřídky?
Je to běžné. Neznamená to, že děláš něco špatně. Znamená to, že tvoje kůže potřebuje odpočinek. Pokud se po holení zarudíš nebo se ti objeví malé vřídky, přestan na dva dny. Nehol si to. Použij klidný krém s aloe verou nebo kyselinou hyaluronovou. Neříkej si, že „musíš“ holit každý den jen proto, že to „musí být hladké“. Kůži nevadí, když má trochu vlasů. Vlasinky nejsou nečistota. Jsou přirozené.
Nepleť si po holení alkoholem. Ano, mnoho lidí to dělá. Ale alkohol suší kůži, zhoršuje zánět a způsobuje více vřídků. Použij místo toho vodní tonik bez alkoholu, nebo prostě jen vodu a jemné mýdlo.
Když se rozhodneš holit - udělej to správně
- Nehol si suchou kůži. Vždy se nejprve očistíš teplou vodou a použij mýdlo nebo gel. Tím otevřeš pory a ulehčíš holení.
- Používej kvalitní gel nebo mléko pro holení. Nikdy nehol bez něj. Kůži to šetří a břit se lépe posouvá.
- Hol se ve směru růstu vlasů. Nezatížíš pory, nevznikají vřídky.
- Nepřetíhej břit. Nezatlačuj. Nech břit dělat práci. Pokud se zasekne, zastav, promyj a znovu začni.
- Po holení nevlekej se do těsných kalhot nebo spodního prádla. Nech kůži dýchát alespoň 30 minut.
Je lepší holit se denně nebo jen jednou za týden?
Ne. Neexistuje „lepší“. Jen „vhodnější pro tebe“.
Pokud jsi sportovkyně, chodíš na plavání nebo máš vysokou tělesnou aktivitu, můžeš si holit každý druhý den. Tělo se potí, kůži to dráždí - a vlasinky se ti mohou zatlačit pod kůži. V tom případě častější holení pomáhá.
Pokud jsi doma, pracuješ v kanceláři a nečekáš, že někdo uvidí tvoji kůži - můžeš čekat. Vlasinky nejsou větší než tři milimetry. Většina lidí to ani nevidí. A pokud ano, nevadí jim to. Lidé nejsou tak pozorní, jak si myslíš.
Co dělat, když nechceš holit vůbec?
Nikdo tě nenutí. Ani společnost, ani partner, ani reklama. Pokud ti to nevadí, nech to být. Vlasinky tam dole jsou přirozené. V mnoha zemích Evropy - včetně Česka - je čím dál tím více žen, které se rozhodly pro přirozený vzhled. Je to otázka pohody, ne krásy.
Pokud jsi v těhotenství, po porodu nebo v menopauze, tělo se mění. Růst vlasů se může zpomalit nebo zrychlit. Nepřiměřeně se snažit udržet „dřívější“ vzhled je zbytečné. Dej tělu prostor. Nech ho být, jak je.
Praktický tip: Vytvoř si vlastní pravidlo
Nech si na telefonu záznam: „Holím se, když...“
Možnosti:
- ...když se mi to nechce nosit pod šaty
- ...když se mi to dotýká a zní jako škrábání
- ...když chci mít hladkou kůži před randevu
- ...když mám čas a chci si to užít jako rituál
Nech si to jako pravidlo. Ne jako povinnost. Tvoje tělo ti řekne, kdy je čas. Stačí poslouchat.
Nezapomeň: Kůži necháváš hladkou, nebo si jen myslíš, že máš být hladká
Největší chyba je, že se snažíš splnit nějaký ideál, který ti nikdo neřekl. Žádná žena nebyla narozena s tím, že „musí být hladká“. To je vymyšleno reklamami, filmem, sociálními sítěmi. Pravda je jednoduchá: Když se cítíš dobře, tak je to správně. Ať už máš vlasinky, nebo ne.
Tvoje kůže není reklamní plakát. Je to tvé tělo. A máš právo ho mít tak, jak ti vyhovuje. Bez stresu. Bez času. Bez předpisů.
