Rychlý přehled: Co vybrat pro váš typ pleti
| Typ pleti | Hlavní potřeba | Doporučené ingredience | Čemu se vyhnout |
|---|---|---|---|
| Suchá | Lipidy a hloubková hydratace | Ceramidy, shea butter, glycerin | Agresivní alkoholy, silné parfémy |
| Mastná/Smíšená | Lehká hydratace bez ucpávání | Kyselina hyaluronová, niacinamid | Husté minerální oleje, vazelína |
| Citlivá | Zklidnění a ochrana | Panthenol, alantoin, termální voda | Esenciální oleje, parabeny |
| Ekzematózní | Obnova bariéry a úleva | Urea, koloidnízace, squalan | Fragrance, mýdla (SLS) |
Jak fungují maziva: Tři pilíře hydratace
Než začnete kupovat další produkt, musíte vědět, co vlastně děláte. Maziva nejsou jen "krém“, ale směs látek, které s kůží pracují různým způsobem. První skupina jsou humektanty. Ty fungují jako magnet na vodu. Nejznámějším zástupcem je Kyselina hyaluronová, která dokáže vázat mnohonásobek své hmotnosti vody. Pokud nanesete humektant na velmi suchou kůži v suchém prostředí, může paradoxně tahat vodu z hloubky pleti ven, což způsobí ještě větší suchost. Proto je klíčové nanášet je na vlhkou pokožku.
Pak jsou tu emolienty. Tyto látky vyplňují mezery mezi buny kůže a pomáhají vyhladit povrch. Tady najdeme různé rostlinné oleje nebo Ceramidy, což jsou přirozené tuky, které drží kůži pohromadě. Bez nich by naše pokožka byla jako zeď s vykoukanými maltami - všechno by unikalo ven a nečistoty by proudily dovnitř.
Poslední skupina jsou okluzivy. To jsou ty "těžké“ látky, jako je Vazelína nebo vosk. Jejich úkolem není kůži vyživit, ale vytvořit nepropustný film. Jsou skvělé na extrémně popraskané paty nebo rty, ale pokud je nanesete na mastnou pleť, pravděpodobně se probbudíte s novými akné.
Kdy sáhnout po dermokosmetice místo běžného krému
Když kůže začne svívat, červenat nebo se loupat, běžné produkty z řezáku často nestačí. Právě zde vstupuje do hry Dermokosmetika, což jsou produkty vyvíjené v laboratořích s dozorem dermatologů. Rozdíl je v tom, že tyto produkty jsou testovány na citlivé kůži a často vynechávají látky, které by mohly vyvolat alergickou reakci.
Klíčem u dermokosmetiky je její schopnost cílit na konkrétní problém. Pokud máte atopický ekzém, nehledáte jen „vlhkost“, ale potřebujete obnovit lipidovou vrstvu. Hledejte produkty, které obsahují tzv. biomimetické lipidy, tedy tuky, které jsou velmi podobné těm, které naše tělo produkuje přirozeně. V praxi to znamená, že kůže produkt přijme mnohem lépe a nedojde k pocitu „mastné masky“ na povrchu.
Správné mazání podle ročních období
V našich šířkách je extrémní rozdíl mezi zimním vzduchem a letním horkem. V zimě je vzduch suchý a topení zbytek vody z pleti vysává. V tomto období jsou ideální husté krémy a buttery. Pokud používáte pouze lehký gel, kůže se začne loupati. Doporučuji kombinovat sérum s kyselinou hyaluronovou a následně ho „uzamknout“ bohatým krémem.
Leto je jiný příběh. S teplem se zvětšuje produkce potu a kožního mýdla (sebum). Těžké krémy by v tuto dobu mohly ucpávat póry. Ideální jsou lehké emulze, gel-krémy nebo čisté oleje s lehkou texturou, jako je například jojobový olej. Ten je unikátní v tom, že svou strukturou připomíná lidské kožní mýdlo, takže kůže ho vnímá jako přirozený a nezatěžuje se jím.
Časté chyby, které plet s vysušují
Mnoho lidí dělá chybu v tom, že kůži mažou až poté, co je úplně suchá. Zkuste to změnit: nanášejte krém do tří minut po sprchování, zatímco je kůže ještě lehce vlhká. Tímto způsobem krém pomůže udržet vodu v pokožce mnohem efektivněji. Druhou častou chybou je nadměrné používání pěnících gelů. Sulfáty v mýdlech rozpouštějí přirozené tuky, které kůži chrání. Výsledkem je pocit „vysáté“ pleti, který pak snažíme zřešit vrstvami krémů, místo abychom změnili čistidlo.
Další pitkou je ignorování exfoliací. Pokud máte na povrchu vrstvu odumřelých buněk, žádný krém se do kůže nedostane. Budete mít pocit, že krém „nesedí“ a jen se rozmazává po povrchu. Jemná chemická exfoliace pomocí AHA kyselin (např. kyselina mléčná) jednou týdně pomůže odstranit tyto zbytky a umožní aktivním látkám v krémech skutečně proniknout hlouběji.
Jak sestavit svou rutinu: Jednoduchý postup
- Čištění: Použijte jemný syndet nebo olejový čistič, který neurvete z kůže všechno.
- Hydratace (Humektanty): Na vlhkou kůži naneste sérum nebo tonikum s hyaluronem.
- Výživa (Emolienty): Naneste krém s ceramidy nebo rostlinnými oleji podle typu pleti.
- Ochrana (Okluzivy): Na extrémně suchá místa (lokte, paty) přidejte vrstvu vazelíny nebo hustého balzámu.
- SPF: Nezapomeňte, že slunce je největší nepřítel hydratace. Ochranný faktor je základ každého dne.
Je lepší olej nebo krém?
Záleží na cíli. Oleje jsou emolienty - dodávají tuky, vyhlazují a chrání. Krémy jsou emulze, které kombinují vodu (hydrataci) a tuky. Pokud máte kůži vysušenou (nedostatek vody), olej samotný nepomůže, protože do kůže nedá vodu. Ideální je kombinace: nejdříve hydratační sérum a poté olej nebo krém, který tuto vodu uzamkne.
Můžu používat stejný krém na obličej i na tělo?
Technicky ano, ale není to ideální. Pokožka na obličeji je mnohem tenčí a má více mazových žláz než kůže na nohou či loktech. Tělové krémy bývají často příliš těžké a mohou způsobit komedony (upchání pórů) na obličeji. Naopak pleťové krémy jsou na tělo často příliš lehké a drahé vzhledem k množství, které byste museli spotřebovat.
Co dělat, když mě krém začne pálit?
Okamžitě jej smyjte vlažnou vodou. Pálení může znamenat buď poškozenou kožní bariéru (voda proniká do hloubky, kde jsou nervová zakončení), nebo alergickou reakci na jednu z ingrediencí. Pokud máte kůži velmi podrážděnou, sáhněte po productIdch s panthenolem nebo čistým squalanem, které jsou velmi inertní a nezpůsobují reakce.
Kolikrát denně mám kůži mazat?
Obecně platí pravidlo: vždy, když kůži „odhalíte“ nebo vyčistíte. To znamená po každém mytí rukou, po sprše a ráno i večer na obličej. U velmi suché pleti je doporučeno mazat kůži 2-3x denně, aby nedocházelo k takzvanému transepidermálnímu ztrátě vody (TEWL).
Pomáhá mazání proti vrýčkám?
Hydratace pomáhá zmírnit vzhled tzv. „ dehydratačních vrýček“, které vypadají jako jemné proužky na povrchu pleti. Tyto vrýchy zmizí velmi rychle po správné hydrataci. Hluboké vrásky způsobené stářením nebo sluncem už krémem „nezmažete“, ale správná péče zamezí v jejich hlubší tvorbě a zlepší pružnost pleti.
Další kroky pro zdravou kůži
Když už víte, čím mazat, nezapomeňte, že péče začíná uvnitř. Žádný krém světa nenahradí nedostatek vody v organismu. Pijte čistou vodu a dbejte na příjem zdravých tuků (omega-3), které tvoří základ vaší přirozené ochranné vrstvy. Pokud pozorujete extrémní lupání, silné svědění nebo červené plámy, které nereagují na běžnou dermokosmetiku, je čas navštívit dermatologa. Diagnóza jako psoriázu nebo ekzém vyžaduje léčebné preparáty, které běžné krémy pouze doplňují, ale nenahrazují.
