Alkohol v těle neškodí jen játrům, zasahuje i mozek, srdce a imunitu. Z článku zjistíte, jak alkohol odbourává samotné tělo, proč jeho zpracování není pro každého stejné a jak rychle můžeme napáchané škody aspoň trochu zmírnit. Přidám i tipy na podporu detoxikace a zajímavosti o metabolismu alkoholu. Všechno stručně, jasně a bez omáčky.
Číst více
Zajímá vás, který vitamín opravdu pomáhá vašim vlasům? V článku najdete srozumitelný přehled těch nejdůležitějších vitamínů a minerálů, tipy, které doplňky má smysl zkusit, i praktické rady, jak podpořit růst a pevnost vlasů. Nechybí ani konkrétní varování, na co si dát pozor. Podíváme se i na to, jak poznat, že vašim vlasům něco schází, a proč multivitamíny někdy dělají větší službu než jednotlivé pilulky.
Číst více
Suchá a svědivá pokožka hlavy trápí spoustu lidí. V článku najdete praktické tipy, jak pokožku hlavy správně hydratovat, aby se vaše vlasy cítily i vypadaly lépe. Poradím, jaké produkty vybírat a jakých chyb se vyvarovat. Prozradím i domácí triky, které mě osobně zafungovaly. Vyzkoušejte jednoduché změny, které mohou opravdu pomoct.
Číst více
Zajímá vás, jaké barvy nehtů letos opravdu frčí? V článku najdete nejnovější trendy pro pedikúru v roce 2023, tipy na výběr barvy i inspiraci, jak se v nabídce neztratit. Zaměříme se na konkrétní odstíny a poradíme, co sluší různým typům pokožky. Připravte se na spoustu inspirace a jednoduchých rad pro krásné nohy i nehty.
Číst více
Kosmetika je součástí každodenního života, ale málokdo přesně ví, co vlastně dává na svou pokožku. V článku se dozvíte, na jaké složky si dát pozor, jak vybírat dermokosmetiku a čemu se vyhnout pokud máte citlivou nebo problematickou pleť. Zaměříme se i na alergie, čtení etiket a praktické rady z reálného života. Poradím, co opravdu funguje a proč není potřeba slepě věřit každé reklamě. Přidám osobní tipy z každodenního používání a zkušenosti z domácnosti s dětmi.
Číst více
Článek nabízí praktické rady, co jíst během období, kdy člověk cvičí a chce zároveň podpořit detoxikaci těla. Dozvíte se, proč záleží na načasování jídla a jaké potraviny tělo opravdu využije. Zaměříme se na konkrétní příklady jídel před i po tréninku, jak jídlem urychlit regeneraci a proč byste neměli podcenit pitný režim. Nechybí ani stručné tipy, jak v kuchyni šetřit čas a sílu. Můžete čekat konkrétní a snadno použitelné rady bez zbytečné teorie.
Číst více
US kroužek je nová varianta francouzské manikúry, která vypadá moderně a chic. V článku najdete jednoduchý návod, jak číst US kroužek na nehtech, na co si dát pozor, a čím se liší od klasické francouzské manikúry. Přidám i tipy na výběr správných barev a tvarů. Naučíte se rozeznat kvalitní US kroužek a získáte pár triků z nehtových studií, které vám ušetří nervy i čas. Pokud chcete mít nehty podle nejnovějších trendů, tady najdete všechno podstatné.
Číst více
Bojujete často se záděrami kolem nehtů a nevíte proč? V článku vysvětlím hlavní příčiny, včetně nedostatku konkrétních vitamínů, a ukážu praktické tipy, jak s tím zatočit. Objasním, jakou roli hraje péče o ruce a strava. Přidám taky rady, jak záděry předcházet doma. Pomůžu vám najít jednoduché řešení pro zdravější a krásnější nehty.
Číst více
Nevíte, jaká probiotika vybrat pro svého psa? Vysvětlíme, proč jsou laktobacily důležité pro psí zdraví, podle čeho je vybírat a jak je správně podávat. Podíváme se i na symptomy, když psovi chybí probiotika. Z článku si odnesete konkrétní rady, které můžete hned vyzkoušet doma. Zjistíte, jestli je jogurt pro psa ok a co si raději pohlídat.
Číst více
Kolagen je klíčový pro zdraví našich kloubů, ale mnoho každodenních zvyklostí může jeho tvorbu a kvalitu negativně ovlivnit. Od špatné stravy až po nadměrný stres, naše tělo vystavujeme mnoha rizikům, která mohou kolagen zničit. Zjistěte, jak ochránit svůj kolagen a uchovat si zdravé klouby. Poznejte, co kolagen ničí a jak mu naopak pomoci k regeneraci.
Číst více