Zvýšení hladiny pro lepší zdraví: Co opravdu funguje?
Chcete vědět, jak zvýšit hladinu důležitých látek v těle a podpořit tak své zdraví? Třeba kolagen na klouby, vitamíny pro imunitu nebo detoxikaci organismu. Nejde o žádné zázraky, ale o ověřené tipy, které můžete snadno zařadit do svého života.
Nejprve si vyjasníme, co přesně znamená "zvýšení hladiny". Většinou to znamená doplnění látek, které tělo využívá – ať už vitamíny, minerály, nebo speciální látky jako kolagen či probiotika. Když je nedostatek, může se to projevit únavou, horší kondicí, špatnou kvalitou pleti nebo kloubů.
Jak na zvýšení hladiny kolagenu a vitamínů?
Kolagen je základní stavební kámen kůže, vlasů i kloubů. S věkem jeho přirozená produkce klesá, proto pomáháme tělu doplatit ho zvnějšku. Můžete jej najít v potravinách jako vývary z kostí, želatina či ryby, ale také ve formě doplňků stravy. Praktické tipy: vybírejte mořský nebo rybí kolagen, který se nejlépe vstřebává.
Pokud chcete podpořit imunitu, zaměřte se na vitamíny C, D, zinek a probiotika – ty pomáhají tělu lépe bojovat s viry a záněty. Nezapomeňte na vyváženou stravu a dostatek pitného režimu, vitamíny se totiž nejlépe vstřebávají ze zdravého jídla. Multivitamíny ráno při snídani pomohou zvýšit jejich účinek.
Detoxikace – proč a jak zvýšit její účinnost?
Toxiny v těle nám bohužel škodí a snižují energii. Detoxikace pomáhá jejich odstranění, ale nestačí jen vynechat špatné návyky, je důležité podpořit tělo vhodnými produkty, které vážou a pomáhají vylučovat škodliviny. Enterosgely jsou skvělým řešením, protože zachycují škodlivé látky ve střevech, než se dostanou do krevního oběhu.
Dále nezapomínejte na správný pitný režim a potraviny bohaté na antioxidanty, například zelený čaj, čerstvou zeleninu a ovoce. Vyhýbejte se zbytečné zátěži organismu alkoholem nebo toxickými látkami. Detox těla je o komplexním přístupu, ne jen o rychlých kůrách.
Zvýšení hladiny důležitých látek v těle není složité, stačí znát správný směr a mít trpělivost. Pokud budete tělu pravidelně dodat to, co opravdu potřebuje, brzy pocítíte lepší energii, pevnější zdraví a krásnější vzhled. A kdykoli se nejste jistí, jak začít, najdete u nás na JR Models rady a produkty, které vám pomohou dosáhnout výsledků bez komplikací.
