Rozdíl mezi SPF 30 a 50: co skutečně znamená ochrana proti slunci
Rozdíl mezi SPF 30 a 50 není tak velký, jak si většina lidí myslí. Zjistěte, kdy je opravdu lepší vybrat vyšší ochranu a co je důležitější než číslo na tubě.
Zobrazit víceUV paprsky: jak je chránit kůži, vlasy a nehty
UV paprsky jsou UV paprsky, elektromagnetické záření ze slunce, které proniká do kůže a poškozuje buněčné struktury. Also known as sluneční záření, it není jen o opálení – dlouhodobé vystavení způsobuje předčasné stárnutí, ztrátu elastickosti a zvyšuje riziko rakoviny kůže. I když se o nich mluví jako o „přírodním“ jevu, jejich účinky na tělo jsou fyzikálně reálné a hmatatelné. Kůži, vlasy i nehty poškozují stejně – jen jinak.
kolagen pro kůži, bílkovina, která udržuje kůži pevnou a elastickou se pod UV paprsky rozpadá rychleji. To znamená, že i když používáte krém s kolagenem, bez ochrany se výsledek ztrácí. Vlasy, které už byly poškozené barvením nebo tepelnými nástroji, se UV zářením ještě více oslabují – stávají se křehké, vysušené a ztrácejí lesk. A nehty? Ano, i ony. UV paprsky mohou způsobit ztenčení nehtové desky, změny barvy a zvýšit riziko infekcí, jako je zánět nehtového lůžka, bakteriální nebo plísňový zánět kolem nehtu, který často vzniká po poškození kůže. Víte, že i malá trhlinka na nehtu může být vstupní branou pro bakterie, když je kůže oslabená sluncem?
Nejde jen o léto nebo pláž. UV paprsky pronikají skrz okna, clony i mrholení. I když jste v městě, na práci nebo jen na návštěvě, každý den si na ně musíte myslet. Ochrana není jen o krému s FPS – je to celý systém: od výživy, která podporuje kůži a vlasy, přes vhodné doplňky jako multivitamín, kombinace vitamínů a minerálů, které podporují regeneraci buněk, až po pravidelnou hydrataci a odpočinek pro kůži. Když kůži, vlasy nebo nehty už něco poškodilo, neznamená to konec. Můžete je obnovit – pomocí správných šamponů, hydratačních masáží, kolagenu nebo probiotik, které pomáhají tělu samotnému se léčit.
Pod tímto tagem najdete praktické návody, které vám pomohou nejen vyhnout škodám, ale i opravit ty, které už nastaly. Zjistíte, jak po pedikúře chránit nehty před sluncem, jak obnovit vlasy po letním poškození, proč kolagen typu 1 je klíčový pro kůži po vystavení UV záření, a jak správně užívat multivitamíny, aby vaše tělo mělo všechno, co potřebuje k regeneraci. Nejde o zázraky. Jde o konzistenci. A o vědomí, že krásná pleť, silné vlasy a zdravé nehty nevznikají náhodou – vznikají, když je chráníte i poté, co slunce odejde.