Každý chce vypadat a cítit se dobře, ale nemusí to být složité. Krása především začíná péčí, která dává vaší pleti a tělu to, co opravdu potřebují. Jak ale poznat, co pomáhá a co je zbytečné? Pojďme si říct pár jasných tipů, které můžete hned vyzkoušet.
Bezesporu základem je hydratace a výživa. To ale neznamená jen natírat krémy – důležitá je i strava. Vitamíny jako C a E jsou klíčové pro zdravou a pevnou pokožku, zatímco kolagen dodávají pleti pružnost. Víte, že kolagen pomáhá nejen na pleť, ale i na klouby a vlasy? Doplnit ho můžete i potravinami nebo kvalitními doplňky stravy. Zkuste do jídelníčku zařadit například vývar z kostí, ryby nebo želatinu, nebo sáhněte po ověřených kolagenových výrobcích.
Nezapomínejte také, že pravidelná exfoliace – třeba peeling – pomůže odstranit odumřelé buňky a dostane pleť do formy. Důležité je však nesmývat příliš často a vybírat peeling vhodný pro váš typ pleti, aby ji nezatěžoval.
Suchá pokožka hlavy, lámavé nehty nebo slabé vlasy jsou častým problémem. Nejste v tom sami a řešení je jednodušší, než se zdá. Vlasy potřebují nejen vitamíny, ale i správnou hydrataci pokožky hlavy a šetrnou péči bez agresivních složek. Například laktobacily a probiotika pomáhají udržet zdravou rovnováhu nejen v trávicím traktu, ale i v pokožce.
Co platí také na nehty? Správná manikúra a výživa – gelové nehty nebo press on nehty mají své výhody, ale zdraví přírodních nehtů podpoříte pravidelnou péčí a použitím kvalitních produktů, které nepoškozují nehtovou ploténku.
Detoxikace těla není žádný zázrak, ale pokud víte, jak na to, můžete podpořit svůj organismus a zbavit se škodlivin. Správná strava, dostatek tekutin, a například přírodní doplňky jako enterosgel nebo multivitamíny, pomáhají tělu rychleji se vyčistit a zůstat vitální.
Začít můžete hned dnes drobnými změnami – třeba pravidelným čištěním pleti šetrným peelingem, vyváženou stravou nebo doplněním vitamínů podle potřeb vašeho těla. S trochou trpělivosti uvidíte výsledky, které vám dodají sebevědomí a radost ze sebe sama.
Článek se zaměřuje na příčiny zarudnutí obličeje a poskytuje několik praktických rad a tipů, jak zarudnutí zmírnit. Diskutujeme o běžných faktorech, které mohou způsobovat zarudnutí, a jak jim předcházet. Čtenáři se také dozvídají, jaké produkty a domácí metody mohou být užitečné. Praktické tipy a triky pomohou každodennímu boji proti zarudnutí pleti.
Zobrazit více