Probiotika jsou živé bakterie, které probiotika, živé mikroorganismy podporující rovnováhu střevní mikroflóry. Also known as laktobacily, it pomáhají trávení, posilují imunitu a snižují záněty. Kolagen je bílkovina, která kolagen, nejčastější bílkovina v těle, důležitá pro kůži, klouby a vlasy. Tyto dvě věci nejsou jen trendy – jsou základní kameny pro vnitřní i vnější zdraví. Když máte problémy s trávením, nadutím nebo suchou kůží, nemusí to být jen otázka krému nebo šamponu. Často je příčina vnitřní – a to právě v mikrobiomu nebo chybějícím kolagenu.
Probiotika, jako laktobacily, se nacházejí v kvašených potravinách jako jogurt, kefír nebo zelí. Když užíváte antibiotika, tyto dobré bakterie zahynou – a pak se nevrátí samy. Potřebujete je doplňovat, jinak se střevní sliznice nezahojí, a to se projeví bolestmi, zápachem, únavou nebo dokonce vyrážkami na kůži. Kolagen se v těle vyrábí samotný, ale po 25. roce už to dělá pomaleji. Cukr, kouření, UV záření a stres ho ničí. Pokud máte křehké nehty, suchou kůži nebo bolestivé klouby, možná vám prostě chybí kolagen. Mořský kolagen typu 1 je nejlepší forma – tělo ho přijme nejlépe.
Probiotika a kolagen spolu pracují. Když máte zdravé střevo, lépe vstřebáváte živiny – včetně kolagenu. A když máte dost kolagenu, kůži a sliznice jsou silnější, což znamená méně zánětů a lepší imunitu. Není to náhoda, že lidé, kteří užívají probiotika, často hlásí i lepší kvalitu pleti. A ti, co berou kolagen, často říkají, že se jim zlepšilo trávení. Je to propojení – jedno podporuje druhé.
Co najdete tady? Návody, jak správně užívat probiotika při antibiotikách, které potraviny obsahují nejvíce laktobacilů, jak dlouho trvá obnova střev po léčbě, a proč kolagen typu 1 je lepší než jiný. Zjistíte, co jíst na klouby, jak se zbavit zánětu střev, a proč šampony nestačí, když vás trápí padání vlasů. Všechno to má jednu společnou příčinu – vnitřní rovnováha. A to je právě to, co tady najdete: praktické, vědecky podložené informace, bez nářeků a bez zázraků. Stačí vědět, co dělat – a pak to dělat.
Jak správně podat Espumisan novorozenci, kdy a kolik dávky, proč někdy nepomůže a jak ho kombinovat s probiotiky. Bezpečné pravidla pro zmírnění kolik u novorozenců.
Zobrazit více