Obnova vlasů není otázka drahého šamponu nebo zázračného sérum. Je to proces, který začíná uvnitř vašeho těla. Obnova vlasů, proces obnovy zdravého růstu vlasů prostřednictvím výživy, péče a obnovy mikroflóry. Also known as regenerace vlasových folikulů, it requires consistent care and the right internal conditions to work. Vlasy nejsou jen na povrchu – jsou spojené s vaší kůží, trávicím systémem a hormonální rovnováhou. Když se vás někdo ptá, proč vám padají vlasy, odpověď není v láhvi. Je v tom, co jíte, jaké bakterie žijí ve vašem střevě a jaký kolagen máte v těle.
Kolagen typu 1, nejdůležitější bílkovina pro kůži, klouby a vlasy, která podporuje strukturu vlasových folikulů. Also known as mořský kolagen, it is the building block your hair follicles need to stay strong. Pokud vaše vlasy jsou tenké, lámavé nebo padají, může to být signál, že tělo nemá dostatek kolagenu. Mořský kolagen je nejefektivnější forma – tělo ho vstřebává rychleji než jiné typy. A není to jen o krémech. Když ho užíváte jako doplněk stravy, dostává se až do kořínků vlasů. A nezapomeňte: kolagen nepomůže, když nemáte dostatek vitamínů. Co je potřeba? Vitamín C, zinek, biotin – a především trávení, které tyto látky dokáže vstřebat.
Probiotika, živé bakterie, které obnovují rovnováhu střevní mikroflóry a přímo ovlivňují zdraví vlasů. Also known as laktobacily, they are not just for digestion. Když máte zánět ve střevech, vaše tělo nevstřebává živiny správně. A pokud nevstřebává živiny, nebudou se vás vlasy rostou. Studie ukazují, že lidé s dysbiózou mají častěji problémy s padáním vlasů. Probiotika nejsou jen pro žaludek – jsou i pro vaše vlasy. Když se střevo zacelí, když se zlepší trávení, když se zvýší vstřebávání živin – vaše vlasy to cítí. A to bez drahých léků.
Obnova vlasů není rychlá. Není to jako odstranění pupínků po depilaci – tam to vypadá hned. Vlasy rostou pomalu. Ale když uděláte vše správně – jíte potraviny bohaté na živiny, užíváte kolagen, podporujete střevní mikroflóru – začnete vidět změny. Ne za týden. Ale za dva až tři měsíce. A pak už je to jen o udržení.
Co najdete tady? Praktické návody, které vás nebudou zavádět. Jak jíst pro silné vlasy, kdy užívat kolagen, jak probiotika kombinovat s antibiotiky, co dělat, když vám vlasy padají po porodu nebo stresu. Nejsou to teorie. Jsou to věci, které fungují u lidí, kteří se nechali zavádět marketingem a začali dělat věci správně. A teď už nejsou jen zdravější – mají i hezčí vlasy.
Zničené vlasy se dají obnovit i bez chemických zásahů. Naučte se, jak vybrat správné šampony, masky a oleje, jak upravit výživu a co dělat, když nic nefunguje. Praktický návod pro vrácení zdraví vlasů po barvení a tepelném poškození.
Zobrazit více