Co kdybychom říkali pravdu o péči o pleť? Ne o drahých krémech, co slibují zázraky, ale o věcech, které opravdu fungují. Krásná pleť není jen o tom, co natřete, ale taky co jí dáte zevnitř a jak se o ni staráte každý den. Začněme tím, co pleť nejvíc potřebuje – správnou hydrataci a výživu. I když to zní jako klišé, bez dostatku vody a vitamínů nečekejte zázrak.
Věděli jste, že kolagen hraje obrovskou roli? Je to bílkovina, která udržuje pleť pevnou a pružnou. S věkem ale klesá jeho produkce a pleť ztrácí svěžest. Pravidelné doplňování kolagenu může pomoct zpomalit stárnutí pleti a dodat jí vitalitu. Najdete ho nejen v kosmetice, ale i jako doplněk stravy nebo v potravinách jako kuřecí maso či vývary.
Chcete-li vysloveně vyživit pleť, zaměřte se na vitamíny A, C a E, které podporují její regeneraci a ochranu. Vitamin C například pomáhá proti pigmentovým skvrnám a stimuluje tvorbu kolagenu. Jeho zdroje najdete v ovoci a zelenině. Vyvažujte to dobrými tuky, třeba v avokádu nebo oříšcích, které pleť krásně zvláční.
Neméně důležitý je peeling. Pravidelně, ale s rozumem, odstraní odumřelé buňky a umožní krémům lépe proniknout. Zbytečně agresivní peeling ale pleť podráždí a vysuší, takže se držte doporučených frekvencí a druhů peelingu podle typu pleti.
Při hydrataci nezapomeňte na pitný režim – voda uvnitř těla je základem. Na pokožku dejte lehký hydratační krém, který doplní vlhkost a zachytí ji v pleti. Vyhněte se mastným krémům, pokud máte pleť mastnější, a hledejte produkty, které neucpávají póry.
Střídejte denní a noční péči a nezapomínejte na ochranu před sluncem. UV záření totiž pleť poškozuje a urychluje její stárnutí. Rychlé tipy? Nejdřív pleť očistěte, pak naneste sérum či krém s aktivními látkami a nakonec ochranný faktor. Taková rutina vám nezabere moc času, ale přinese výsledky.
Chcete si být jistí, co přesně vaší pleti vyhovuje? Sledujte ji, jak reaguje, a nezapomínejte na pravidelnou péči. Krásná pleť není náhoda, ale výsledek péče, kterou jí dopřáváte každý den.
Bio kosmetika získává na popularitě díky svým přírodním složkám a potenciálním zdravotním přínosům. Tento článek prozkoumá, co je bio kosmetika, jaké jsou její výhody a jak ji správně používat. Pokud se chcete dozvědět více o tom, kterou kosmetiku vybrat pro sebe a svou rodinu, čtěte dále.
Zobrazit více