Chcete vědět, jak o sebe pečovat efektivně a pohodlně přímo doma? Domácí péče není jen o kosmetice, ale také o tom, jak se starat o tělo, pleť a zdraví jednoduše a srozumitelně. Máme pro vás několik osvědčených tipů, které můžete snadno začlenit do svého běžného dne.
Peeling pleti je základ, o kterém nesmíte zapomenout. Pomáhá odstranit odumřelé buňky a pleť udělá hladkou a svěží. Ale pozor, nepřehánějte to – ideální je peeling používat maximálně párkrát týdně podle typu pleti. Při čištění myslete i na ucpané póry, které často vznikají díky nevhodné péči nebo špatnému stravování. Skvělé jsou také kolagenové doplňky, které podporují pevnost pleti a obnovu.
Vyživená pleť potřebuje nejen správné krémy, ale taky vitamíny. Vitamíny jako C a E jsou pro pleť přirozenou ochranou. Pokud máte suchou pleť nebo často cítíte napětí, zkuste i péči o pokožku hlavy a vlasy, protože vše spolu souvisí. Rozhodně se vyhněte složkám, které vám mohou dělat špatně, jak je tomu u některých dermokosmetik.
Není nic lepšího než podpořit tělo detoxikací, když to potřebuje. Toxiny a těžké kovy jako olovo mohou zatěžovat organismus a zhoršovat naši energii i vitalitu. Doplnění probiotik a laktobacilů pomůže nejen trávicímu traktu, ale také celkovému zdraví.
Co se týká imunity, nemusíte hned sahat po složitých přípravcích. Stačí znát pár základních rad – vitamíny, zdravé jídlo, a hlavně pravidelný pohyb. A když přijde na multivitamíny, i ráno jim věnujte pozornost, protože pomáhají nastartovat tělo do nového dne.
Ať už řešíte kosmetiku, nehty, detoxikaci, nebo si jen chcete ulevit od stresu, domácí péče nabízí spoustu možností, jak se o sebe postarat bez zbytečných komplikací. A co víc, zvládnete to sami a ušetříte čas i peníze.
Suchá a svědivá pokožka hlavy trápí spoustu lidí. V článku najdete praktické tipy, jak pokožku hlavy správně hydratovat, aby se vaše vlasy cítily i vypadaly lépe. Poradím, jaké produkty vybírat a jakých chyb se vyvarovat. Prozradím i domácí triky, které mě osobně zafungovaly. Vyzkoušejte jednoduché změny, které mohou opravdu pomoct.
Zobrazit více
Čištění pórů doma nemusí být složitý úkol, pokud víte, jak na to. Ukážeme vám jednoduché techniky a tipy, které můžete použít, abyste udrželi svou pleť čistou a svěží. Od napařování obličeje po peeling, zjistíte, jak docílit zářivé pleti. Je také dobré vědět, jaké ingredience hledat v produktech pro domácí péči.
Zobrazit více