Jak správně kombinovat probiotika s antibiotiky pro zdraví střev

Zdraví a wellness

Proč je důležité kombinovat probiotika s antibiotiky

Antibiotika jsou silným nástrojem v boji proti bakteriálním infekcím, ale mohou mít také nežádoucí vedlejší účinky - a jedním z nich je negativní dopad na střevní mikrobiom. Užívání antibiotik často vede k tomu, že jsou pod útokem nejen škodlivé, ale i prospěšné bakterie, které se v našem střevě přirozeně vyskytují. Tento disbalans může vést k řadě problémů, včetně zažívacích obtíží, alergií a dokonce i ke zvýšenému riziku chronických onemocnění. Zde přicházejí na scénu probiotika, která pomáhají obnovit a udržet zdravou střevní florů.

Je však důležité vědět, jak a kdy probiotika s antibiotiky kombinovat, aby bylo jejich působení co nejefektivnější. Ne všechna probiotika jsou totiž stejná, a různé kmeny mohou mít různé účinky. Kromě toho, načasování jejich užívání může mít významný dopad na to, jak dobře probiotika mohou kolonizovat střevo a přinášet své potenciální zdravotní benefity.

Kdy a jak kombinovat probiotika s antibiotiky

Většinou se doporučuje začít užívat probiotika již v okamžiku, kdy začnete užívat antibiotika, ale pokračovat v jejich užívání i několik týdnů po ukončení antibiotické léčby. To pomáhá zajistit, že střevní flora má nejlepší šanci se po antibiotické terapii rychle obnovit. Přestože mezi odborníky panuje určitá nejednotnost, mnozí se shodují na tom, že probiotika by se měla užívat v jinou dobu dne než antibiotika, nejlépe s odstupem několika hodin. Tím se minimalizuje pravděpodobnost, že antibiotikum deaktivuje probiotické bakterie dříve, než mohou vyvinout svou prospěšnou aktivitu.

Jaké probiotika zvolit

Při výběru probiotika je důležité zaměřit se na výrobky, které obsahují kmeny bakterií prokazatelně odolné vůči běžně předepisovaným antibiotikům. Některé z nejstudovanějších kmenů, které splňují tuto podmínku, zahrnují Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, a Bifidobacterium kmeny. Vědecké studie ukázaly, že tyto probiotické kmeny dokážou přežít antibiotickou léčbu a mohou pomoci předcházet některým jejím negativním dopadům, jako je antibiotika spojená průjmová onemocnění. Při výběru probiotického doplňku je také důležité hledat produkty, které poskytují dostatečné množství těchto bakteriálních kmenů, abyste dosáhli požadovaného účinku.