Máte pocit, že vaše vlasy nerostou tak rychle jako dřív? Nejste sami – zpomalení růstu vlasů je častý problém, který trápí spoustu lidí. A není to jen o genetice. Růst vlasů může ovlivnit spousta věcí – od výživy, přes péči, až po zdravotní stav. Pojďme si to rozebrat, abyste věděli, co očekávat a co s tím dělat.
Vlasy rostou běžně zhruba půl centimetru za měsíc, ale může se stát, že tenhle proces zpomalí. Časté příčiny jsou nedostatek vitamínů, stres, hormonální změny, ale i přílišná zátěž od stylingu nebo nesprávná péče. Když vlasy nejsou dostatečně vyživené, jednoduše nemají energii růst stejně rychle jako dřív.
Začněme u toho nejčastějšího – špatná výživa vlasové pokožky a nedostatek klíčových živin v jídle. Vitamíny jako biotin, železo, zinek a vitamín D mají přímý vliv na růst vlasů. Pokud jich tělo nemá dost, vlasy rostou pomaleji nebo i vypadávají. Dále stres, který ovlivňuje hormonální rovnováhu a může způsobit, že vlasy přejdou do fáze klidu a růst se zastaví.
Velký vliv mají taky špatné zvyky ve vlasové péči: časté používání horkých kulm, žehliček, agresivní chemické úpravy i přehnané mytí může vlasům uškodit. Vlasy se pak lámou a nebývají schopné růst do zdravé délky. A co víc, i některé zdravotní stavy, například problémy s štítnou žlázou nebo nedostatek hormonů, mohou zpomalit růst vlasů.
Zapomeňte na zázračné přípravky, které slibují růst během týdne. Důležitá je pravidelnost a trpělivost. Zaměřte se na vyváženou stravu plnou vitamínů a minerálů, třeba pomocí kvalitních multivitamínů nebo přírodních zdrojů, jako jsou vejce, ořechy, ryby a zelenina. Nezapomeňte ani na dostatek tekutin, protože hydratace ovlivňuje zdraví vlasové pokožky.
Vlasovou péči upravte podle typu vlasů – vyhýbejte se škodlivým zásahům, používejte šetrné šampony a kondicionéry a dopřejte vlasům pravidelný jemný peeling pokožky hlavy. Občasná masáž pokožky hlavy taky může podpořit prokrvení a pomoci „nastartovat“ růst vlasů.
Pokud se zpomalení růstu vlasů týká i vás a neustupuje, může být dobré zajít za lékařem. Někdy je potřeba testovat hormony nebo jiné zdravotní ukazatele. Včasná diagnostika znamená větší šanci na efektivní řešení a návrat zdravých vlasů.
Zpomalení růstu vlasů není konec světa, spíš výzva, kterou zvládnete s trochou péče a správných informací. Pamatujte, že vlasy rostou postupně a za dobrých podmínek se rády ukážou v plné síle. A když se vám nedaří, jste tu správně – nejen s tipy na produkty, ale i s věcmi, které jste možná nevěděli, že ovlivňují růst vlasů.
Poznejte hlavní příčiny, které zpomalují růst vlasů a zjistěte, jak těmto faktorům předcházet. Objevte jednoduché tipy a triky pro podporu zdravého růstu vlasů a naučte se, jak správně pečovat o vlasy, aby byly silné a krásné.
Zobrazit více