Střevní dysbióza je střevní dysbióza, nerovnováha mezi užitečnými a škodlivými bakteriemi ve střevech. Also known as porucha střevní mikroflóry, it znamená, že vaše střevo přestalo fungovat jako vyvážený ekosystém. Když ztratíte dostatek laktobacilů a jiných užitečných bakterií, začnou se objevovat příznaky, které nemusíte spojovat s trávením — únavu, vyrážky na kůži, časté nachlazení nebo dokonce zhoršení nálady. Nejde jen o břicho, které se křečí. Jde o celé tělo.
Co to způsobuje? Nejčastěji antibiotika, která zničí nejen škodlivé, ale i užitečné bakterie. Pak je další krok — cukr, zpracované potraviny, stres nebo nedostatek vlákniny. Když se střevní mikroflóra poškodí, začnou se škodlivé bakterie rozmnožovat a vytvářet toxiny. Ty pak putují do krve a ovlivňují celé tělo. To je důvod, proč se někdo cítí unavený, i když spí dost. Nebo má akné, i když se čistí obličej třikrát denně.
Nejlepší způsob, jak to opravit, není nějaký zázračný detox. Je to probiotika, živé bakterie, které pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech a laktobacily, konkrétní typ užitečných bakterií, které jsou klíčové pro trávení a imunitu. Ale probiotika samotná nestačí. Potřebujete i střevní mikroflóra, kompletní společenství mikroorganismů, které žijí ve vašich střevech a ovlivňují vaše zdraví podporovat potravinami — kvašenými zeleninami, jogurty s živými kulturami, česnekem, cibulí nebo ovesnými vločkami. To všechno je přirozená cesta, která funguje lépe než tabletky samotné.
Ne každý případ střevní dysbiózy je stejný. Někdo má problémy po antibiotikách, jiný kvůli stresu nebo nezdravé stravě. Proto je důležité poznat svůj případ — a pak postupovat krok za krokem. V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Kdy se probiotika začnou projevovat? Co jíst, když máte střevní dysbiózu? Jak se zbavit zánětů, které se objevují po depilaci? Proč vám nerostou vlasy, i když užíváte kolagen? A co dělat, když se necítíte lépe, i když užíváte probiotika? Všechno to je zde — bez zbytečného šumu, jen s konkrétními kroky, které opravdu fungují.
Zánět střev způsobuje bolest, nadutí a únavu. Laktobacily mohou pomoci obnovit rovnováhu mikroflóry, ulevit bolesti a hojit střevní sliznici. Zjistěte, které kmeny fungují a jak je správně doplňovat.
Zobrazit více