Péče o nehty: Jak na zdravé a hezké nehty snadno a rychle

Pečovat o nehty není složité, když víte, co potřebují. Zdravé nehty jsou pevné, hladké a bez bolavých záděr. Stačí pár základních kroků, abyste si udrželi krásné ruce. V první řadě myslete na pravidelnou hydrataci nehtové pokožky a kůžičky – dobře poslouží výživná olejíčka nebo speciální krémy na záděry. Když záděry bolí, často to znamená, že nehty i okolní kůže jsou suché a potřebují výživu.

Nepodceňujte ani to, co jíte – nehty potřebují vitamíny, hlavně vitamin A, E a skupinu B, ale i minerály jako zinek nebo železo. Nedostatek těchto živin se často projeví lámavostí nehtů a častými záděrami. Takže když budete chtít posílit nehty, zkuste i doplňky stravy nebo upravte jídelníček tak, aby byl bohatý na čerstvou zeleninu a kvalitní bílkoviny.

Správná manikúra je základ

Ruku k dílu a nezapomeňte na správný postup při manikúře. Nehty pravidelně zastřihujte do rovna nebo do jemného oblouku, ale nikdy neřízněte kůžičku – ta tvoří ochranný štít proti infekcím. Kousání kůžičky je častá chyba, která může vést k bolestivým zánětům. Pokud máte problém s nehty na nohou, třeba nepříjemným zápachem, stojí za to věnovat pozornost i kvalitě ponožek a bot, které nosíte, a nohy udržovat suché a čisté.

Trendy a péče: US kroužek i ochrana nehtů

V poslední době frčí tzv. US kroužek – moderní varianta francouzské manikúry. Chcete-li mít nehty trendy, máte možnost vyzkoušet tento styl, který podtrhne čistotu a pestrost vašich nehtů. Ale pamatujte, že bez zdravých nehtů ani ten nejlepší styl neudělá dojem. Takže výživa, hydratace a opatrnost s malováním nehtů aby se nepoškodily, jsou klíčové. Vyhněte se častému používání agresivních odlakovačů, které nehty vysušují.

Možná vás překvapí, že věci jako pijete, jíte, nebo jak o ruce pečujete, mají přímo vliv na kvalitu nehtů. Tak si najděte čas, dopřejte nehtům regeneraci a uvidíte, že už po pár týdnech budou vypadat mnohem lépe. Máte-li pocit, že nic nezabírá, možná je na čase poradit se s odborníkem – dermatologem nebo zkušenou kosmetičkou.