Metabolismus alkoholu: Jak tělo zpracovává alkohol a co ovlivňuje jeho odbourávání

Alkohol není jen o oslavách a příjemných chvílích. Váš organismus s ním musí pořádně zápasit, aby ho odškodnil a škodlivé látky co nejrychleji odstranil. Jak přesně to funguje? A proč někteří zvládnou alkohol lépe než jiní? Pojďme na to mrknout zblízka.

Co se děje, když vypijete alkohol?

Jakmile alkohol vstoupí do těla, začne ho v první řadě zpracovávat játra. Tam enzym ADH (alkohol dehydrogenáza) přeměňuje alkohol na acetaldehyd – látku, která je ještě toxičtější než alkohol samotný. Proto je důležité, jak rychle se acetaldehyd dále odbourá. Další enzym, ALDH (aldehyd dehydrogenáza), ho přemění na méně škodlivou kyselinu octovou, která se pak rozpouští ve vodě a vydechuje nebo vylučuje močí.

Rychlost tohoto procesu ovlivňuje hned několik faktorů: genetika, množství vypitého alkoholu, zda jste jedli, váš věk nebo třeba stav jater.

Proč metabolismus alkoholu není u každého stejný?

Možná vás překvapí, že rychlost odbourávání alkoholu může být různá i u lidí stejné váhy a pohlaví. Někomu játra pracují rychleji, jiný se s alkoholem tráví pomaleji a víc trpí kocovinou nebo zdravotními potížemi. Například genetika výrazně ovlivňuje výkonnost enzymů ADH a ALDH, a tím i to, jak vás alkohol ovlivní a jak rychle zasáhne nepříjemná opice.

Dalšími faktory jsou vaše strava před pitím – tuky a bílkoviny zpomalí vstřebávání alkoholu do krve – a také množství tekutin. Nezapomínejte, že alkohol je diuretikum, takže vás vysušuje, což může zdravotní stav ještě zhoršovat.

Jak podpořit odbourávání alkoholu?

Nemůžete sice nijak zázračně uspíšit odbourání alkoholu, ale můžete svému tělu pomoci. Pijte dost vody, dejte si před alkoholem vydatné jídlo a po něm dopřejte odpočinek. Pomáhají taky antioxidanty, vitamíny skupiny B a minerály jako hořčík, které můžou snížit toxický efekt alkoholu.

Rovněž doporučené produkty na detoxikaci těla s enterosgely nebo podpůrnými doplňky jsou fajn volbou, jak zmírnit následky večera. A nikdy nepodceňujte rovnováhu při užívání alkoholu - všeho s mírou, abyste si neubližovali.

Chcete-li se o účincích alkoholu, detoxikaci a péči o tělo dozvědět víc, najdete na Drogerie JR Modely spoustu praktických článků a tipů. Lépe pochopíte, co ve vašem těle probíhá a jak o něj správně pečovat.